《0.8的幸福哲学》是2011年中国华侨出版社出版的图书，作者是张笑恒。

正如“作家医生”志贺贡所认为的那样：“在生活中，觉得精疲力竭、完全提不起劲，觉得整个人被工作掏空，觉得健康开始走下坡，觉得家庭生活被繁忙的工作严重影响……这其实都是做得太满的缘故。”所以，无论在工作还是在生活中，都应该讲究0.8哲学：做事出十分力气，只抱八分成功期望，让心情坦然一些；爱一个人。留两分自由呼吸的空间给对方；获取信息资源，不要“一网打尽”，要有选择地吸收消化；与朋友交往，不要求全责备。只求坦诚道同即可……如此，我们才能享受和谐的人生、健康的生活、活着的快乐。

阅读张笑恒所著的《0.8的幸福哲学——人生要冲更要缓冲幸福赢在0.8》，了解0.8生活哲学的真谛。

第一章 为什么我们筋疲力尽——0．8的生活节奏孕育幸福

放轻松点，把自己从焦虑中脱离出来

装忙——现代社会的流行病

总和时间赛跑的人是笨蛋

钱是赚不完的，不如放弃一点换些自在

能赚钱最好，不赚钱也看得开

远离“快节奏综合征”，停下来观赏花开花落

给自己留点时间蓄锐，或者纯粹只是用来“浪费”

让灵魂跟上你的脚步

第二章 为什么我们眉头紧锁——给完美主义打个0．8的折扣

十全十美的生活带给人们的伤害

别做被责任感驱使的陀螺

如果你不是无瑕的神，何必要求他是完美的情人

直面缺憾的自己

有时候对自己说“差不多”就行了

与他人相处，眼里要能容得下沙子

何苦跟自己较劲

生活中留点遗憾也是一种美丽

给自己留一点进步的空间

既然木已成舟，干脆顺其自然

第三章 为什么我们只喜欢第一名——允许自己处于0．8中上游位置第二名也是成功

人比人得死，货比货得扔

允许某些方面别人比自己优秀

在羡慕别人的同时，你也是别人眼里的风景

比上不足、比下有余也是福

顺其自然，不强求自己

幸福感来自横向比较，学会给自己的心找点平衡

伪装的幸福，冷暖自知

打肿脸充胖子才真的没面子

这山望着那山高，终究一无所得

第四章 为什么我们拥有的总是不够——把你的期望值调至0．8

假设“等我有钱了……” 百万富翁对自己的现状也不满意

大房子，好车子，就能带给你幸福吗

想一想，物质上的压力来自于生存还是欲望

拥有的多不如计较的少

不加薪也可以幸福的秘密

控制你的物欲

重新发现富有的定义

设立“止损”，更要设立“止赢”，为你的欲望设定底线

谁说“裸婚”就没有幸福

第五章 为什么我们要加班到深夜——如何获得“0．8”的工作状态

忙忙忙，盲盲盲

贪多必失、务广而荒——给目标打个八折

你是不是成了职业危机感的奴隶

不忙未必就做不好工作

你可以像心脏一样工作

偷得浮生半日闲：随时从忙碌中抽离，学会忙里偷闲

学会四象限工作法，工作的关键在于提高效率