该节目不但有李晨、王鹤棣、张远等前几季球员回归，而且也有UNINE李汶翰、ONER岳岳等新面孔球员的加盟。新老成员们组成4支球队，发挥个人实力和团队精神，争夺传奇勋章，共同为观众奉上“超级企鹅联盟终极红蓝大战”的比赛；同时，节目还开启一场致敬经典的冒险之旅。球员们通过NBA传奇主题的特训和对抗，获得对应的传奇勋章，力争进入决赛的宝贵机会。此外，本季节目中不再有职业选手加入星斗场环节，聚焦既有球员，记录他们的热血拼搏时刻，挖掘他们背后的篮球与生活故事，并将“玩真的，场上见”的精神传递给更多元的群体。
从2016年播出至2020年，“
超级企鹅联盟”经过一步步探索升级，已从单一赛事升级为包含综艺节目和体育赛事的全新内容矩阵，为体娱跨界结合做出榜样性作用。在这一赛事IP下，以节目为主的《2020超级企鹅联盟Super3：星斗场》更多聚焦于展现明星球员们的训练营时刻，而专业性更强的“终极红蓝大战”，则进一步将明星球员们的球场魅力展现极致。“超级企鹅联盟”将严肃的体育赛事与轻松的娱乐节目相融合，使篮球运动破圈层吸引了更多年轻化的观众，充分拓宽了体娱跨界的想象空间。
2020年是超级企鹅红蓝大战的第五年。无论是职业球员、明星嘉宾还是素人选手，他们都用自身的热爱，诠释着篮球的魅力与精彩。作为超级企鹅联盟IP之下的赛事，2020年回归的红蓝大战精彩程度并未让人失望。从体育到娱乐再到公益，《2020超级企鹅联盟super3：星斗场》通过多维度结合，呼吁全民在后疫情时代积极参与体育运动的同时，也将积极向上、勇敢拼搏的精神传递给全社会；2020年，超级企鹅联盟实现进一步的升级，聚集了NBA 3X、JUMP 10、3V3黄金联赛、路人王四大中国篮球赛事，为素人球员打通了晋级超级企鹅红蓝大战，与明星球员同场竞技的渠道，打造了所有人展现热爱、传递篮球精神的舞台。（中国日报网评）