又称苯环带。是苯蒸汽在230～270nm处出现精细结构的吸收光谱，又称苯的多重吸收带（多重峰）。

分析化学中（紫外-可见分光光度法），B带从benzenoid（苯的）得名。苯蒸汽在230～270nm处出现精细结构的吸收光谱，又称苯的多重吸收带（多重峰）。因在蒸汽状态中，分子间彼此作用小，反映出孤立分子振动、转动能级跃迁，在苯溶液中，因分子间作用加大，转动消失仅出现部分振动跃迁。因此谱带较宽；在极性溶剂中，溶剂和溶质间相互作用更大，振动光谱表现不出来，因而精细结构消失，B带出现一个宽峰，其重心在256nm附近，ξ为200左右。

在苯及其简单衍生物中,几乎都有相同强度的B带(ε=250~300)。B带是芳香族（包括杂芳香族）化合物的特征谱带。

如图1所示的Ⅲ带即B带。Ⅰ带为E1带，Ⅱ带为E2带。