化学名称:(R)–3–羧基–2–羧基–N,N,N–三甲基丙铵
氢氧化物酸盐;(R)–(3–羧基–2–羧丙基)三甲铵基氢氧化物盐酸盐。
(1)工业生产的肉碱中常含有1定量的右旋肉碱.右旋肉碱不仅没有减肥作用,而且对肌肉生成有害,可造成肌力、肌萎缩.因此,在购买肉碱产品时要选购纯度在99%以上的左旋肉碱.
(2)服用量:目前认为安全范围在1000毫克/日~5000毫克/日.服用时不要同时服用大量氨基酸,为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收.
(3)左旋肉碱发挥作用是在服用后2小时~6小时.因此用2小时以后配合有氧训练,减脂效果最明显.
(4)服用左旋肉碱会影响睡眠质量,故不宜在睡前服用. 目前有关左旋肉碱研究的最新报道有以下几点:左旋肉碱有减神经紧张、促进心血管病人康复、增强免疫力、加速蛋白质合成、促进伤口愈合、保护
细胞膜的稳定性等作用.西方有些营养学家甚至把左旋肉碱当作1种
维生素,作为日常饮食中的添加剂推荐给大家,建议每天服用.在食用后2小时~小时配合1定的运动,就能够起到预防肥胖促进身体和智力发展的目的. 总之,左旋肉碱是1种安全有效的补剂.随着科学研究的发展,人们对左旋肉碱的研究将会越来越深入,左旋肉碱将被更大规模利用,造福于全人类.