拉莱恩（Lalaine，亦作Lalaine Paras、Lalaine Vergara-Paras），生于1987 年6月3日，
美国演员。
其最具代表性的角色是美国
迪士尼公司的热播儿童电视剧《
新成长的烦恼》（Lizzie McGuire）女主人公利齐的好朋友米兰达（Miranda）的扮演者。她和利齐的饰演者
希拉里·达夫（Hilary Duff）同龄。从她的黑眼睛和黑头发就可以看出她具有亚洲血统。
拉莱恩在12岁时被
星探发现，签约出演舞台剧《悲惨的人们》。后来，她被导演选中加盟《
新成长的烦恼》剧组，扮演诚实可爱的米兰达，赢得了观众的普遍喜爱，曾经三次被提名“青年艺术家”的最佳表演奖。
此外，还曾出演电视剧《你愿意》 、电影《公主》等。以及客串了《
绯闻计划》（一小时十四分三十秒左右处）