《M》是滨崎步演唱的歌曲，由滨崎步作词、CREA作曲，收录于滨崎步2001年发行的音乐专辑《I am...》中。

《M》的主题是圣母玛利亚，是滨崎步与其朋友通电子邮件时得来的灵感。当时，大家在网络上讨论圣母玛利亚是怎么样的一个人，滨崎步在得知圣母玛利亚的生平及其诞下耶稣的故事后，她认为圣母玛利亚其实也是个普通的女人，过着普通却不平凡的人生，她想要去爱别人，想拥有自己的小孩，这种女性的心情，不分人种、世代，在每个时代都是很多女人心中最深的渴望，会恋爱、会烦恼、想生育，圣母玛丽亚亦是世间每一个普通女人的象征。因此，滨崎步便以MARIA（玛丽亚）的第一个字母“M”作为曲名。在该曲中，滨崎步首次以“CREA”为笔名进行作曲。

2019年，滨崎步在其发售的半自传小说《M 我珍爱的人》中表示，该曲还暗喻自己与前男友松浦胜人之间的感情，她形容对方是“让我不惜自我破灭，深爱过的一个人”，当年17岁在夜店邂逅，得知男方离婚后主动告白，双方相差14岁仍交往同居，但恋情遭到公司反对，而后悄悄转为地下情，并将男方来电设为“M”，这亦是该曲被命名为“M”的原因之一。

《M》是一首关于爱情的歌曲，该曲以歌词“MARIA（玛利亚）为了心中所爱的人”而闻名，“命运之恋”、“悲恋”、“对爱的感伤”等歌曲内容，引起许多听者的心灵共鸣，治愈了他们内心深处有关爱情的创伤。在该曲中，滨崎步温柔的声音和轻柔的旋律一直持续到中段，到了后半段，该曲的节奏变得逐渐有力；从开头的沉静发展到副歌的动感，该曲的曲调充满了戏剧性。

《M》的MV中，滨崎步一人分饰两角，一个是滨崎步自己，一个是圣母玛利亚。该MV展现出了她们不同的爱人方式，圣母玛利亚的爱带着怜悯，而唱着歌的滨崎步则凭其坚定的意志保护着“受伤的每一个人”。