山地自行车项目是自行车项目中的一个小项目。比赛时所有运动员位于起点线集体出发，以运动员到达终点的顺序排列名次。

山地自行车起源于1977年，由美国加利福尼亚大学的学生斯科特将普通自行车改装而成，是在摩托车比赛的越野场地上驾驶自行车进行花样比赛而派生发展起来的车型。以后逐渐形成一种运动形式，在欧美流行开来。

1979年，一家以“瑞奇山地自行车”冠名的公司成立，这就是“山地自行车”这个名称的来历。

1983年，美国山地自行车冠军赛举行。

随着山地自行车市场的繁荣，职业车队逐渐开始成立。1987年，欧洲举行了第一次大型比赛，即在法国举行的一次非正式的山地自行车比赛。

1988年，德国的Grundig电气制造公司组织了全欧“Grundig 挑战杯”赛。

1990年，国际自行车联盟宣布承认这项运动。

1991年，在美国的旧金山首次举行了山地自行车世界杯赛。

1996年，成为奥运会的正式比赛项目。

自行车全长不超过185厘米，宽度不超过50厘米，重量不少于6.8公斤。车座长度应在24-30厘米之间，中轴与地面的距离应在24-30厘米之间，自行车前后轮直径必须相同。车轮的直径最大为70厘米，最小55厘米。

山地自行车赛的骑行距离为40-50公里。其中平缓路段不得超过15%，其余为高低不平的路段。路线通常由高速下山路段、爬山路段、乡间路段、砂石路段、森林路段和短暂的柏油路段组成。

赛道上每隔1公里设一个标志牌，标明距离终点的公里数。路标大小为宽20厘米、长40厘米，放置于距离地面1.5米的位置。路标要准确指明比赛路线和随后出现的路况变化，以及交叉路口和所有存在潜在危险情况的地段。

起点开始段必须足够开阔，以便车手能安全出发。终点线的前、后要有足够长的直道和开阔的视野，为终点冲刺、冲刺后的缓冲提供安全保证。

因为山地自行车驾驭起来比较费力，所以山地自行车的车架要相应的比普通自行车的车架小。这种构造考虑到了自行车越野运动的特点，在不同的地面上，自行车操作起来都比较方便。

车架的材料、构造以及设计样式对于制造一辆高效能、安全可靠的自行车是非常重要的，因为自行车车架需要承受由各种原因造成的冲击。

标准的车把是平把，握手处加长。立把又称翘把，能保证车手在骑车过程中保持一种比较舒适的姿势。把的立管长度或高度都可以调整，拉长能够加大车把与鞍座的距离。车手通常把立管放得比较低。加长车把握手处也有利于能量的传送，同时使车手握车把的姿势有更多的选择。

通常会在外壳上设计气孔来导倒流和散热，在内衬上设计防虫网。更重要的是能够很好地保护头部不受重伤。骑行者要选择重量轻，具有良好的导风性、透气性及相关安全认证的头盔。

骑行鞋有专用自锁鞋和越野骑行鞋，自锁鞋鞋底一般为碳纤成型，鞋底有一个凹进的小槽，配合脚踏上的卡锁，骑行时将车手的自锁鞋与脚踏锁在一起防止脱离。越野骑行鞋鞋底有很深的防滑花纹，鞋底一般都很硬，鞋面有透气网。

由特殊材料制成，具有良好的排汗性、透气性、保暖性及良好的视觉效果，方便路人避让车手。

水壶分放在水壶架上的水壶和背包式水袋。水壶是固定在车架上的，有塑料和铝合金两种；水袋需要背在背上，会增加骑乘的负重感，一般般采用复合防水材料制成。

选手在规定的山路赛道上进行集体出发，骑行距离为40-50公里，以选手到达终点的先后顺序决定排名。男子比赛须在2小时至2小时15分钟内完成，女子为1小时45分至2小时。

出发前，裁判员将根据选手的排名顺序，通知其进入起点选择出发位置。比赛由发令员鸣枪开始。

在整个比赛中，除相同状态下的同队选手可以相互帮助外，不得接受赛事规定以外的任何帮助，否则将取消比赛资格。裁判团将根据实际情况安排补给区和修车点位置。补给只能由本队工作人员徒步完成，他们和选手之间不允许有身体接触。不允许供给者将水瓶、食物直接放置在选手的车辆上或衣袋中。未经裁判团的允许，不能向选手身体泼水，或将水喷洒到选手车辆上。

亚洲山地自行车锦标赛是亚洲山地自行车的最高赛事。2019年7月26日至28日，亚洲山地自行车锦标赛举行。共吸引了17个国家和地区的116名选手参赛。

中国山地自行车公开赛是由中国自行车运动协会和中国各地方人民政府（省体育局）共同主办的全国性山地自行车专项体育赛事，每个赛季计划在全国各地举办9—12场分站赛事，全年赛期达八个月。

国际自行车联盟是1900年4月15日由法国自行车协会发起，在意大利、瑞士、美国和比利时等国的支持下成立国际自行车联盟，简称国际自联，该组织逐渐成为世界自行车运动的领导力量。国际自联下设非洲、美洲、亚洲、欧洲和大洋洲5个地区联合会。

中国自行车运动协会 （英文全称CHINESE CYCLING ASSOCIATION ，简称CCA）成立于1959年，1979年加入国际自行车联盟，1991年在民政部注册。2019年，作为首批参与民政部社会组织评估的竞技体育项目协会。其宗旨是团结全国自行车运动工作者和爱好者，积极开展健康有益的自行车活动，努力提高竞技水平，促进自行车运动在中国的普及与发展。

刘颖，1985年11月23日出生于江苏，2006年，获U23山地自行车世锦赛亚军；2007年获U23山地自行车世锦赛冠军，世界杯马里博尔站冠军。

施皮茨，1971年12月27日出生，德国人。2003年获世界锦标赛越野赛瑞士站冠军。2004年获雅典奥运会山地自行车越野赛铜牌；2008年获北京奥运会山地自行车越野赛金牌。

舒尔特，1986年5月13日出生，瑞士人。2008年获北京奥运会男子山地自行车季军。

卡伦蒂耶娃，1977年11月10日出生，德国人。2003年获瑞士卢加诺山地自行车世锦赛第三名；2006年获新西兰山地自行车世锦赛亚军；2007年获英国山地自行车世锦赛冠军；2008年获北京奥运会越野赛季军。