本书主要讲解了夏季修身文化的系统观、重点领域、主要概念、基础方法以及节气养生的重要原则等；分为“文化篇”、“修身篇”、“治事养生篇”、“民俗篇”四部分，在节气期间有重大传统节日的，则在“民俗篇”之后，增加节日部分。每一部分各有重点，而以文化将其融贯成为一个整体。
秋季是年度周期律“四时”中，继春时、夏时之后的第三个季节。秋时包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，横跨农历七月、八月与九月等三个月度。秋三月傍晚时分斗柄的指向，《淮南子》《太平御览》《遵生八笺》等古籍中都有记载，即：斗指坤，为立秋。斗指申，为处暑。斗指庚，为白露。斗指酉，为秋分。斗指辛，为寒露。斗指戌，为霜降。此时，在天地阴阳能量的升与降方面，天德运用五运模型中第二运的礼德火能量的过程完全结束，信德土能量在长夏期的输布也已经结束。在年度周期律中天道能量的输布开始进入到五运中的第三运，也就是义德金炁（气）的初期阶段。在治事和养生方面，《黄帝内经》中对人们在秋天的修心和养生提出了规范，这些规范同样是依照道法规律而产生，是“正道修”与“善道修”的重要内容，也是“德道修”的基础，因此需要研习者同步掌握和执行：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。——《黄帝内经·素问·四气调神大论》。
本书是一部立足于中华传统道德根文化，对秋季各节气的节气内涵、天文历法、修身明德、治事养生、民俗谚语以及重大传统节日等文化内容进行系统研究阐述的学术专著；属于中华传统节气修身文化系列书籍之一。
熊春锦，1948年生，湖北麻城人。现任
中国管理科学研究院商业模式研究所高级研究员、德慧智教育文化研究中心主任，中华炎黄文化研究会理事，教育部战略研究培育基地“对外经济贸易大学中国开放经济与国际科技合作战略研究中心”研究员，北京中医药大学国学院客座教授，中国下一代教育基金会德慧智教育文化基金总顾问。2009年被中国关心下一代工作委员会“中华传统文化诵读工程”授予“中华国学公益形象大使”称号。2014年，先后被中国未来研究会教育分会等机构主办的第十一届教育家大会、中国互联网新闻中心（中国网）主办的2014中国教育家年会授予“教育创新先进个人”和“2014年度中国教育领袖人物”荣誉称号。