生活的节奏变得越来越快了，我们的生活也不能以前那样，有时间坐下来，在舒适的环境中进食，以摄取和吸收身体内所需要的各种
营养成分。在很多的时间，因为种种原因，我们边一日三餐都不能保证定时定量。社会的脚步变快了，我们的食食也变快了，一些营养成分欠缺的快餐充斥了我们的生活。无形之中，便会影响到身、体对于营物质的摄取，也给我们的身体健康事严带来了危害，引发多种现代疾病。
本
书告诉你在紧张的工作之余，怎样轻松愉快地通过食用水果达到摄取体内所需要的营养成分的 方法。它针对现代人因为
营养缺乏或不均衡而产生的种种疾病，并且，对营养分成丰富水果，进行了
归纳和分析，不仅系统地介绍了
水果中的特殊营养成分，攻效，还对于一些常见的引起身体不适的原因进行分析，让你了解应该食用什么样的水果。