心理咨询师蓬皮杜（
陈楚生饰）再遇棘手难题，而这次他所面对的治疗对象不是别人，正是他自己。
一串从录音笔中传出的神秘独白把他带往了中学旧址——熟悉的校园环境、打过交道的老师、曾经爱不释手的玩具，都让蓬皮杜不胜唏嘘。唯独，蓬皮杜对老师口中“小女朋友”碗豆（
谭松韵饰）毫无记忆……
翻开往日的老照片，带着工作中必不可少的录音笔，蓬皮杜驾驶着英朗GT踏上了寻找记忆的旅途——弄堂里，豌豆与蓬皮杜谈笑打闹，度过了青春岁月。街边，蓬皮杜向豌豆允诺，将用录音笔记录每个人内心的欢乐与悲苦。再往后，豌豆不幸罹患重病，最终与蓬皮杜生离死别。
“恋爱不能超过7天”的柒、拥有双重人格的猫、罹患奇特梦游症的名模树，曾经治疗过的病人在蓬皮杜的脑海中不断交替出现。一直在人们心底的黑暗中寻找光明的蓬皮杜，“不知不觉已经走得太远，远的忘记了阳光的温暖，忘记了曾经同行的那些人、那些事。”如今，他终于回到记忆的起点，手握承载着诺言的这支录音笔，坦然接受生活的缺憾，蜕变新生。
该片告诉我们在人生的道路上，想要获得幸福的生活与自在的心境，就要去面对我们所有的经历，一定要做处理，让自己能心平气和地去面对将来，才算是真的放下过去，否则只是进入“选择性逃避”的模式。
影片以当今社会为背景，以都市人群亚健康的心理状态为视角，通过4位主人公从“迷茫”到最终的“内心强大，自我升华”，反映出社会主流人群所面临的生活现状，和当代中国社会积极向上、寻求突破的主流价值观。（新华娱乐评）
该片体现了在当代快节奏的生活中，捆缚自己心灵的人往往是自己，人们对于心灵的开导就要借助别人的力量，他们或许是朋友，或许是亲人，也可能是心理医生，而我们被别人打开了心灵的窗户，迎接光明时，却不知开导你的人是否也活在自身的束缚中。