七岛，系列游戏《宝可梦》及其衍生作品中的地区，是位于关都地区本土南边的岛群。

七岛位在关都地区本土的南边，根据宝可梦：帝牙卢卡VS帕路奇亚VS达克莱伊的地图，橘子群岛位在七岛更南边，中间夹着新岛。主要的七个大岛屿上都有一个居住群，这些居住群是用数字编号的。

登入名人堂之前就可以抵达七岛的前三个岛，聚缘之岛、友谊岛和母子岛。在登入名人堂后的剧情中，才能抵达其余4个岛屿。肚脐岩和诞生之岛仅在通过神秘礼物获得特定道具后才能到达。

四天王科拿的家就位于七岛。火箭队也在这里有设立基地，主要进行关于进化的研究，同时它也成为三年后事件的序幕。直到得知主角击败了坂木后，火箭队的其他成员才放弃。

主角可以在枯叶市港口乘坐海烈焰马号抵达七岛。在红莲道馆击败夏伯后，可以从正辉那里获得三岛通行证，使用这个船票就可以抵达聚缘之岛、友谊岛和母子岛。击败四天王并获得全国图鉴后，可以在第一岛的锦辉那里获得七岛通行证，使用它就可以抵达冰冻岛、时间之岛、多幸岛和探索之岛。要想抵达肚脐岩需要神秘船票，抵达诞生之岛需要极光船票，这两种船票都要通过官方活动赠送的神秘礼物才能获得。