1962年秋响应
毛主席号召，其父北京市委书记处书记、常务副市长
万里毅然把18岁高中毕业的他送到远离首都和亲人的河南黄泛区农场进行艰苦的劳动锻炼，此举受到周总理、贺龙元帅、彭真等老一辈革命家和新闻媒介等赞扬。10年下乡劳动虚心学习，努力劳动，使其成为下乡知识青年的典范，并打下了深厚的创作基础。1972年进入大学学习，1975年大学毕业后进入炮兵学院任教员和英文翻译。1980年开始参加创作第一部电影《三个少女和她的影子》，1984年又和郭启龙合作历史电视剧《十三妹除暴》。1987年转业到国家体委宣传司，此时又创作了以他自己下乡为基础的《大西北人》五集电视剧，受到一致好评。1992年专集《三十春秋》问世。1996年有影响的散文《贺龙元帅钓鱼》《贺帅、罗帅擒巨鲢》改编为电视剧，贺帅夫人薛明、罗帅夫人林月琴等称为“传神”之作。现担任《
中国体育》 (英文月刊版)，《
车王》杂志(月刊)、《
运动休闲》(月刊)三本杂志总编辑，《
新剧本》杂志名誉主席。1985年还出版了三十万字的《灯下日知录》(刘绍棠作序)。《三十春秋》文集为曹禺先生特为序文。1999年11月又出新作《元戎百姓共垂竿》，受到各界称赞。