《三分钟爱上催眠》是2011年7月1日
云南人民出版社出版的图书，作者是廖云钒。本书主要介绍了催眠的基本知识、催眠的深度、注意事项以及常见的催眠方式。
编辑推荐
NGH美国催眠师协会专业催眠师廖云钒
独创“健康催眠”概念，为身心灵提供“绿色氧气”
3分钟后，你会爱上催眠；5分钟后，你能学会催眠
21堂催眠魔法课，提升你获得幸福的能力！
免费赠送轻柔舒缓、探访心灵的即时催眠CD
身：让催眠帮你远离失眠、浅眠、烟瘾、肥胖、无明疾病……
心：让催眠帮你减压、走出失恋、赢得好人缘、拥有吸引金钱的能量……
灵：让催眠帮你更专注、更快乐、更宽容、更平和……
催眠不仅能让你睡，还能让你身心灵愉悦，享受生命。
会呼吸就可以自我催眠，会说话就可以催眠别人。
本书打破催眠的专业界限，引导大众重新理解催眠的真正意义，把催眠的神秘和有趣相结合，比《每天懂一点神奇催眠术》《
催眠圣经》更简单易学，使催眠真正成为一个有意思的大众话题。另外，本书通过丰富的催眠经验，以生动活泼的笔法，介绍许多可以实际应用的催眠方法。无论你是想了解催眠是什么，或是想成为一位催眠师，或者寻求缓解压力的心理安慰剂，本书都很适合。
内容简介
如果你不知道催眠，那你肯定OUT了；如果你以为催眠只是让人睡觉，那你还是OUT了！
催眠无处不在，当你接受保险业务员的推销而购买保险；当你随着电视剧中的情节而喜怒哀乐；当你被老板骂得狗血淋头而心情不佳；当你沉浸在白日梦中……确切地说，这些都是被催眠的结果。
催眠也是通往心灵和潜意识的神奇工具，NGH美国催眠师协会专业催眠师廖云钒，独创平衡身心灵的“健康催眠”，为现代社会中忙碌的你我提供慰藉心灵的“绿色氧气”。
21堂“健康催眠”魔法课，让你听见心灵最深处的声音，从而调整身心状态，净化心灵，提升获得幸福的能力。
相信我，这套催眠方法神奇有趣、简单易学，3分钟你就会爱上催眠，5分钟你就能运用自如。
快乐是自找的，遇见懂爱的自己:100个幸福的理由，爱情就是一物降一物。
作者简介
廖云钒（催眠水晶）：
感性、温暖、爱家的A型血巨蟹座女子。
五十年生命历程，领悟生命之道，领悟宇宙法则，推广助己助人的生命教育，钻研科学灵性催眠术。擅长通过催眠释放压力，管理情绪，开发潜能。
致力于推动催眠全民运动，唤醒人类自我感知，发展助己助人健康思考，持续研究开创适合华人的身心灵平衡健康法。研究新时代思想、灵气、命理、塔罗、道法、佛学、心理学、
超个人心理学、神秘学。
曾任：
NGH美国催眠师协会 专业催眠师、催眠训练师、分会长（上海）
中华华人身心灵关怀交流协会 理事长
目录
推荐序 健康催眠是无负担的身心健康食品
一本创造美好平衡的身心生活的专业催眠好书
一本以智慧为灵魂的好书
自序 尽力随缘 轻松自在
前言 优质催眠术让我们身心灵都健康
第一章 三分钟了解催眠 一、该给催眠平反了
二、催眠是什么？
三、催眠早就在你我身边
四、催眠不仅是让人睡着
五、催眠是一连串的同意
六、我们常常被催眠而不自知
七、说说话就可以进入催眠
八、每个人都可以学习催眠
九、催眠真的很简单
十、学习催眠，让生命更美好
第二章 你想被深度催眠吗
一、认识催眠六级深度
二、催眠深度并不需要
三、你的感觉灵敏吗？
第三章 催眠中的身心灵竟如此神奇
一、听，你的脑波谱出了交响乐！
二、不用在意催眠敏感度测试
三、脑波泄露了潜意识的秘密
第四章、会呼吸就可以玩催眠
一、催眠时要注意什么？
二、会呼吸就可以自我催眠
三、会说话，就可以催眠他人
四、集体催眠也很容易
五 最常见的两种催眠方式
第五章 催眠与身体对话，让你远离疾病
一 调整心灵，疗愈疾病
二 催眠唤醒潜意识记忆，驱除病痛
三、善用催眠让生活愉悦、身心灵健康
第六章 催眠提升幸福力，让心灵愉悦的21堂魔法课
第一堂课 重新了解自己，你容易被催眠吗？
第二堂课 想让工作高效，催眠让你更专注
第三堂课 专注力启动器，让你更快地专注
第四堂课 午休催眠，五分钟快速补充活力
第五堂课 失眠别担心，催眠让你夜夜好梦
第六堂课 浅眠别烦恼，催眠让你做个睡美人
第七堂课 正视烟瘾，催眠帮你轻松戒烟
第八堂课 催眠减肥，最不需要意志力的减肥法
第九堂课 释放压力，还身心灵轻松
第十堂课 转化恐惧为力量，恐惧有什么好恐惧的？
第十一堂课 走出失恋低谷，懂得真正的爱
第十二堂课 微笑与倾听，创造好人缘
第十三堂课 快乐生活，催眠赐你吸引金钱的能量
第十四堂课 增强自愈力，催眠也能治病
第十五堂课 开启人体的7个能量中心，增强生命活力
第十六堂课 邀请一道光，让身心灵更健康
第十七堂课 回忆童年，找到快乐之源
第十八堂课 改变现在，就改变了未来
第十九堂课 给心灵找个伴儿，快乐变双倍
第二十堂课 每人都有一座心灵花园，它越美你就越美
第二十一堂课 疗愈身心灵，才能更健康
第七章 你最好奇的那些催眠问题
一、廖云钒老师解答你最想知道的催眠疑惑
二、催眠中五花八门的各种感觉
三、学习催眠前后的认知大改变