三墩乡，隶属于湖南省岳阳市平江县，地处平江县中部，东南与童市镇为邻，西抵梅仙镇，北连虹桥镇、南江镇，行政区域面积117.54平方千米。截至2019年末，三墩乡户籍人口为33158人。

清代时期，属太平乡五都。

民国时期，属五区三联乡。

1949年，属五区。

1958年，设三墩乡人民公社。

1984年，改社为乡。

1996年，与瑚佩乡合并为三墩乡。

2011年末，三墩乡辖32个行政村：他山、志坪、车田、戴市、文家、忠龙、中武、黄安、石龟、颜江、三义、公平、邹家、小塅、西源、古源、思源、新兴、秦坊、仁里、志义、寒石、江家、罗阳、鹿石、九如、九千、甘家、龙板、聚龙、八里、四美，下设371个村民小组。

截至2021年8月，三墩乡辖13个行政村：车田村、戴市村、小塅村、中午村、公坪村、忠龙村、新兴村、罗阳村、鹿石村、秦坊村、汇龙村、仁里村、邹家村，乡人民政府驻戴市村。

三墩乡地处平江县中部，东南与童市镇为邻，西抵梅仙镇，北连虹桥镇、南江镇，行政区域面积117.54平方千米。

三墩乡境内以丘陵、山区为主，地势为四周高中间低，地面高程一般在海拔140—180米，最高点黄杉尖海拔932米，最低点位于车田村河口海拔128米。

三墩乡属亚热带季风气候，其特点是四季分明，光照充足，无霜期长，气候温和湿润，具有明显的气温日差大的山区气候特性，年均气温16.9℃，年均降雨量1660毫米。

三墩乡境内属汨罗江支流一钟洞水系。

三墩乡主要以洪灾、山体滑坡和泥石流为主，全乡有地质灾害点21处。

三墩乡境内矿产资源主要为铅锌。

2011年末，三墩乡总人口31969人，城镇人口7560人，城镇化率23.65%。总人口中，男性17599人，占55%；女性14370人，占45%；14岁以下4796人，占15%；15—64岁22965人，占71.84%；65岁以上4208人，占13.17%。人口以汉族为主，31932人，占99.88%，有壮族、苗族、佤族、纳西族等少数民族37人，占总人口的0.12%。2011年，人口出生率16.79‰，人口死亡率13.63‰，人口自然增长率3.16‰。人口密度为每平方千米273人。

2017年末，三墩乡常住人口为30712人。

截至2019年末，三墩乡户籍人口为 33158人。

2011年，三墩乡完成财政总收入890万元，比上年增长20%，其中地方财政收入354.8万元，比上年增长9%。从各主要税种来看，完成营业税110万元，增值税180万元，企业所得税40万元。人均财政收入110元，比上年增长8%。

2019年，有工业企业3个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市20个。

2011年，三墩乡实现农业总产值1.1亿元，占生产总值的61%。粮食作物以水稻、玉米、红薯、高粱为主。2011年，生产粮食1.27万吨，人均398千克，其中水稻1.19万吨，玉米453吨，高粱102吨。主要经济作物为油茶、黑茶。2011年，有油茶林8.6万亩，产量62吨，黑茶32吨。

三墩乡畜牧业以猪、牛、羊、家禽为主。2011年，生猪饲养量1.1万头，年内出栏0.8万头；肉牛出栏2859头；羊2.47万头；家禽饲养量8.45万羽。

三墩乡以矿产开采、初加工为主。2011年，拥有矿产开采加工企业2家，职工659人。

2011年，三墩乡完成社会商品零售总额达2244万元，比上年增长14%。共有商业网点97个，职工205人；城乡集贸市场2个，年成交额323万元。

2011年末，三墩乡境内金融机构各类存款余额3340万元，比上年增长11%；各项贷款余额2200万元，比上年增长12%。

2011年末，三墩乡有幼儿园24所，在园幼儿695人，专任教师31人；小学17所，在校学生2049人，专任教师84人，小学适龄儿童入学率100%；初中2所，初中在校学生686人。初中适龄人口入学率99.3%，小升初升学率100%，九年义务教育覆盖率98%以上。

2011年，三墩乡完成财政预算内教育经费20万元，比上年增长13%，预算内教育经费占财政总支出比例为11%，比上年增长8%。

2011年末，三墩乡有乡文化站1处，有村级文化中心10处，各类图书室35处，藏书10余万册，歌舞、戏剧及文学创作人员30人。有线电视用户7146，户入户率90%。

2011年末，三墩乡有学校体育场2个，经常参加体育锻炼的占总人口的20%。

2011年末，三墩乡有各级医疗机构2个，有床位35张，固定资产总值500余万元。专业卫生人员40名，其中执业医师4人，执业助理医师12人，注册护士4人。2011年，医疗机构完成诊疗12541人次。参加新型农村合作医疗27289人，参保金额138.65万元。

2011年，三墩乡农村最低生活保障户数1057户，人数1224人，支出26.4万。国家抚恤、补助各类优抚对象211人，抚恤事业费支出72568元；医疗救助121人次，共支出10.1万元。有敬老院1家，床位40张，收养农村五保人员40人，光荣院1家，床位24张，收养军烈属24人。参加新型农村养老保险1.2万人，参保金额133.3万元，参保率61%。

2011年末，三墩乡有电信企业3家；服务网点3个，固定电话用户7000余户，电话普及率82%，移动电话用户1.5万户，互联网用户2000户。

三墩乡境内有3条公路干线交汇。

相传远古时期曾一度洪水暴涨，大地一片汪洋，人无处栖身，突然空中飞来三只大鸟，分别为凤凰、孔雀、鹭鸶，落地化为土墩，救了不少人性命，故此取名三墩。