三脉四轮，藏文rtsa-gsum-vkhor-bzhi。藏密所说的“脉”是人体内风息、精血运行所依附的通道，其中最重要的是邬玛(dbu-ma)、姜玛(rkyang-ma)和汝玛(ro-ma)三条。

《时轮经》说：人体内这三脉里风息的运行与天体上罗睺、日、月的运行有相应的关系。罗睺、日、月三者相会时，出现日蚀或月蚀；与此同时，人体内三脉里的风息也正会合，此时修行的效果比平时大许多倍，因此，修行者们特别注意这时刻。“邬玛”即中脉，不分男女，均居中央，是一切智慧之本，智风运行之路，无方便、智慧之别，其色蓝。“姜玛”一名精脉，人体白色精液等水界所依附的主要脉道之一。男在中脉之右，女在中脉之左，其色白，其本性为修行之方便分。因其少杂血分，多注身分、心分和月分，故又名身脉、心力脉、月脉和方便脉。“汝玛”是黑色命脉，一切血液等所依附的主要脉道之一，男在中脉之左，女在中脉之右，是运转血液的脉道，其色赤，其本性为修行的智慧分。因其少杂精分、多注语分、尘、日分，故名血脉、尘脉、日脉或慧脉。中脉上有根本四轮：顶轮、喉轮、心轮、脐轮。四轮加密轮为五轮，再加眉间轮为六轮，还有七轮、八轮之说，每处皆以脉瓣结成轮辐状，故称为“轮”。