三鲜冬瓜汤
以冬菇、熟笋、冬瓜为主料制作的菜品
1、将经过加工的冬菇、熟笋、冬瓜分别切成5厘米长的片。西红柿洗净与面筋均切成3厘米长的块。绿叶菜洗净,也切成相应的片待用。
菜名
三鲜冬瓜汤
基本特点
美味鲜香。
基本材料
冬瓜400克。水发冬菇40克,西红柿50克,熟笋40克,绿叶菜50克,面筋块50克,精盐、味精、花生油、香油、鲜汤各适量。
制作方法
1、将经过加工的冬菇、熟笋、冬瓜分别切成5厘米长的片。西红柿洗净与面筋均切成3厘米长的块。绿叶菜洗净,也切成相应的片待用。
2、将汤锅内放入花生油,置旺火上烧热,放入鲜汤、冬菇片、笋片、冬瓜片、西红柿、精盐、味精。待汤开后,放入绿叶菜即可。
制作要诀
可用冬菇和冬笋代替淡菜和海带。
功效
清暑解热,去湿利尿,汤汁乳白,口味清香。
夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
食谱营养
本有含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、碘等。
食谱相克
冬瓜:冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。
番茄:西红柿忌与螃蟹、猪肝、石榴、鱼肉、冰棒、红薯、白酒同食。
参考资料
三鲜冬瓜汤.心食谱.
最新修订时间:2024-07-22 19:21
目录
概述
菜名
基本特点
基本材料
制作方法
制作要诀
参考资料