上野梨纱（UENO Risa），女，2006年6月24日出生，日本围棋运动员。

2020年12月21日，2020中日韩聂卫平杯围棋大师赛在成都拉开战幕。日本队由武宫正树、山下敬吾、河野临、上野梨纱出战。

2023年5月，入选2023亚运会参赛阵容名单。2023年9月，上野梨纱入选杭州第19届亚运会日本体育代表团参赛运动员名单。10月2日，在杭州第19届亚运会围棋女子团体的铜牌决赛中，由上野梨纱、上野爱咲美、藤沢里菜组成的日本队2-0战胜中国香港队，获得季军。

2019年3月26日，在位于日本东京千代田区的日本棋院内举行了日本新初段表彰仪式。给包括仲邑堇、上野梨纱在内的13名日本小棋手进入职业棋赛的选手颁发证书，他们于4月1日正式进入职业棋赛。东京棋手上野梨纱，通过在“女流棋士录用考试”中以第一名的成绩，在自己12岁9个月的年龄正式成为女子职业棋手。