东米德兰（East Midlands），大不列颠及北爱尔兰联合王国（英国）英格兰领土的一部分。位于中部以东一带，东部临海。
行政区
郡
林肯郡（Lincolnshire）
德比郡（Derbyshire）
莱斯特郡（Leicestershire）
北安普敦郡（Northamptonshire）
主要城市
林肯 (林肯郡)
诺丁汉
马特洛克
莱斯特
北安普敦
自治市镇
诺丁汉（Nottingham）、原属“诺丁汉郡”
德比（Derby）、原属“德比郡”
莱斯特（Leicester）、原属“莱斯特郡”
罗特兰（Rutland）、原属“莱斯特郡”
注：“”为1974年的区划