中咱镇，隶属于四川省甘孜藏族自治州巴塘县，地处巴塘县境东南部、东与乡城县接壤；南与得荣县和地巫乡相连；西与昌波乡、中心绒乡接界；北与苏哇龙乡和亚日贡乡毗邻，镇人民政府距县城130千米，总面积556平方千米，截至2019年末，中咱镇有户籍人口4998人。

清朝时期，中咱镇境域属巴塘土司。

光绪三十四年（1908年），属东路保正。

民国三十四年（1945年），属东区中和乡。

1958年10月，设中咱乡，属东区（后更名中咱区）。

1962年，设中咱乡。

1969年8月，改中咱乡革命委员会。

1973年5月，改中咱公社革命委员会。

1981年，改中咱公社管理委员会。

1983年，改中咱乡。

2013年11月，撤销中咱乡，设立中咱镇，辖原中咱乡所属行政区域。

截至2011年末，中咱镇下辖10个行政村：中咱村、下中咱村、多差村、洛玉贡村、雪波村、松甫村、仁德村、里甫村、仁勉村、波浪村。

截至2020年6月，中咱镇下辖7个行政村；镇人民政府驻中咱村。

中咱镇地处巴塘县境东南部、东与乡城县接壤；南与得荣县和地巫乡相连；西与昌波乡、中心绒乡接界；北与苏哇龙乡和亚日贡乡毗邻，镇人民政府距县城130千米，总面积556平方千米。

中咱镇貌地处高山地带，地势北高南低。

中咱镇属大陆性季风气候，其特点是垂直变化明显。

中咱镇境内河流属金沙江水系，流经乡境的河流主要有莫曲河、仁曲河，莫曲河发源于藏巴拉山南麓，为冰川性河流，流经亚日贡、中咱和昌波3乡，在昌波河口注入金沙江，莫曲河全长90千米，乡境流程19千米，平均流量19.3立方米/秒，年总径流量为6.1亿立方米，是中咱、雪波两个行政村大部分耕地的主要灌溉水源，仁曲河发源于仁波山，流经中咱乡3个行政村，在中咱汇入莫曲河，为辖区人口安全饮水及仁勉、波浪、仁德等行政村灌溉耕地的水源。

中咱镇主要自然灾害有干旱、冰雹、霜冻、泥石流等灾害。

中咱镇境内已探明矿藏主要为纳交西铅锌矿，经省地矿局402地质队初步勘探，定为C级贮量，其中C级矿石量为97.9万吨，锌C级储量为14.6万吨；D级矿石量为67.9万吨，锌D级储量为8.2万吨，其他自然资源主要有虫草、贝母等中药材资源和松茸等菌类资源。

2011年，中咱镇有耕地面积5415亩。

截至2011年末，中咱镇辖区总人口5115人，其中城镇常住人口113人，城镇化率2.2%，总人口中，男性2981人，占58.3%；女性2134人，占41.7%，总人口中，以藏族为主，达4871人；汉族244人。

截至2017年，中咱镇常住人口4538人。

截至2019年末，中咱镇有户籍人口4998人。

截至2011年，中咱镇农牧民人均纯收入2000元，比上年增长50.6%。

截至2019年，中咱镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市1个。

截至2011年，中咱镇农业以种植业为主，农业总产值698.9万元，主产青稞、小麦、荞麦、元根等畜牧业以饲养牛、马、羊为主，各类牲畜年末存栏13511头（只、匹），其中牛4949头，马1388匹，羊3183只。

截至2011年末，中咱镇有乡中心校1所，在校生594人，教职工25人，小学适龄儿童入学率100%。

截至2011年末，中咱镇有卫生院1个；病床3张，固定资产总值500万元，专业卫生人员14人。

截至2011年，中咱镇农村最低生活保障人数936人，支出69.8万元。

2011年末，中咱镇固定电话用户115户，移动电话用户1234户，宽带接入用户47户。

能源

2011年末，中咱镇有发电站1座（装机容量为2×500千瓦），供电站1座。

截至2011年，中咱镇巴（塘）得（荣）公路通过境内；通村公路实现全覆盖，总长50千米。

中咱镇“中咱”为藏语，意为“古堡下的地方”。