中娅沙漏，是MOBA竞技网游《英雄联盟》中的装备。提供法术强度、护甲。

法术强度：105

护甲：50

主动 - 时间停止：进入凝滞状态2.5秒（120秒冷却时间）。

凝滞：变得免疫伤害且不可被选取。在此期间无法行动。

总花费：3250金币

合成路线：探索者的护臂（1600金币）+ 无用大棒（1200金币）+ 450金币

中娅沙漏能提供法术强度与护甲，同时提供一个强大的主动凝滞技能，能让英雄免疫任何伤害。是游戏中少有的攻防一体的装备，也是大部分脆皮法师必出的装备之一。

中娅沙漏是一个既具有进攻属性，又具有防御属性以及防御技能的装备，一般用于团战中被切时可以开启金身保命。对于部分英雄，由于金身不会中断技能效果，因此那些英雄可以利用金身来使自己技能效果发挥出来的同时保命（如诺克萨斯统领的大招，远古恐惧的大招，堕落天使的大招）。

冰霜女巫（配合r技能双保命）

狂暴之心（r技能的效果不会被中娅打断）

堕落天使（r技能的效果不会被中娅打断）

远古恐惧（r技能的效果不会被中娅打断）

发条魔灵

深渊巨口

冰晶凤凰

探险家（AP）

机械公敌

虚空行者

虚空之女（双修或AP）

离群之刺

武器大师（AP）

猩红收割者（团战中的吸血鬼需要中娅沙漏来争取q技能的冷却和r技能的生效的时间）

光辉女郎

诺克萨斯统领（r技能的效果不会被中娅打断）

名称来源

英雄联盟在美服刚刚开服时，有这样的一个活动：“邀请1000个好友一起来玩这款游戏的，可以得到拳头公司以其姓名定制的一款装备”。完成了这个活动的有两个人：中娅和瑞格。因此拳头公司就以中娅的名字制作了“中娅沙漏（Zhonya's Hourglass）”这件装备，另一件则是以瑞格的名字命名的“瑞格之灯（Wriggle's Lantern）”。

中娅之戒

中娅沙漏原本是中娅之戒，但由于中娅之戒过于强大，出于平衡性考虑，在版本V1.0.0.108被分解成了灭世者的死亡之帽和中娅沙漏，中娅之戒被永久移除。