中山忍（Shinobu Nakayama，なかやま しのぶ），1973年1月18日出生于日本东京都小金井市，曾就读于亚细亚大学经济系。日本女演员、歌手，中山美穗的妹妹。

1973年1月18日，中山忍出生于日本东京都小金井市。小时候曾想当个护士或老师，她从日之出女子学院高中毕业后，进入亚细亚大学经济系学习，但最终退学了。她中学二年级时因到机场为姐姐送行而被姐姐美穗的经纪公司发掘，虽未一炮而红，但已成为新一代的偶像明星。

中山忍最初也是一名音乐歌手，但作为歌手的她并没有引起太大反响。后来她加入了一个名为Rakutenshi的音乐组合后小有名气，但组合只出现很短的时间。1988年7月21日，参演的《オトコだろッ!》在日本首播。同年11月2日发行了首张单曲《小小的决心》。1989年6月1日，发行首张专辑《決心》，里面收录了自己演唱的10首歌曲。

1990年，中山忍作为歌手在日本演艺圈活动，并于日本的青年馆举办了以《Adventur》为主题的第一场演唱会；同年，主演了中原俊导演的电影《心跳童真之再爱你一次》。那时她也被媒体称为“中山美穗的妹妹”，而不是“中山忍”。这让中山忍决心停止唱歌，好好演戏。次年，又参演了《看护中心》《不思議な幻燈館》等。1992年，参演《刑事貴族3》《出租车司机的推理日记1》等多部影片。

1993年，中山忍参演由大河原孝夫（Takao Okawara）执导的电影《哥斯拉大战机械哥斯拉》，在片中饰演新机器人技术员片桐尤里，开始崭露头角。次年，参演李连杰主演的电影作品《精武英雄》，在影片中饰演陈真的红颜知己山田光子，影片中两人的命运与国家命运有着不可调节的冲突，彼此之间的爱情也十分令人惋惜，中山忍也由此角色进入中国观众视野。

1995年3月11日，中山忍参演的电影《加美拉：大怪兽空中决战》在日本上映，饰演鸟类学家长峰真弓。该片获日本旬报十佳作品奖第6；旬报读者评选十佳作品奖第2。凭借该角色，中山忍荣获第17届横滨电影节最佳女配角和第38届日本电影蓝丝带奖最佳女配角。同年，还参演了《湘南纯爱组！》《湘南纯爱组！2》等影片。1996年，中山忍凭借峰真弓角色又获得第19届日本电影学院奖·最佳女配角奖提名。同年，中山忍主演了神山征二郎导演的剧情片《宫泽贤治-那样的爱》，饰演Chie Itoh。

1999年3月，由金子修介执导中山忍主演的科幻恐怖电影《加美拉3 邪神觉醒》上映。同年7月，参演武内英树执导的12集电视剧《她们的时代》，剧中饰演职业女性浅井次子。

2000年，中山忍第三次与导演金子修介合作，在电视剧《穿越火线》中饰演编辑佐伯。2004年6月至8月，为大正制药“Dentwell 2”代言。2005年，参演的言情电视剧《离婚女律师2》开始播出，中山忍饰演委托人野波真理，在第六集登场。同年，又出演根据东野圭吾悬疑作品改编的电视剧《大奥华之乱》，该片由林彻执导，中山忍在剧中搭档谷原章介，饰演大典侍。11月，推出专辑《アイドル・ミラクル・バイブル》。2007年3月至2010年3月，为小林制药公司，Feminina软膏代言。

2019年9月2日，中山忍作为嘉宾出现在“Meiyo no THE Taiko-ban！”中。2020年，参演电视剧《TARIO 复仇代理的2人》，饰演杉坂织江。次年，客串电视剧《新警视厅搜查一课9系》，在第六季第十一话《最后的子弹》中登场。2022年，中山忍陆续参演由漫画改编的电视剧《Double》，以及电视剧《相棒 第21季》。2023年4月，参演电影《课外钓鱼俱乐部》播出。同年10月，为了纪念出道35周年，举行了巴士巡回演唱会。

2024年10月23日，中山忍参演的电视剧《银翼超人》播出。同年12月9日，参演的爱情题材电视剧《无法抗拒的他》在日本首播，该剧翻拍自同名韩剧，以日本镰仓为舞台。

中山忍是日本著名演员中山美穗（MihoNakayama）的妹妹。她们的父母经营一家意大利餐厅。但中山忍出生没多久，父母就离婚了，从此姐妹二人便跟着母亲一起生活。中山忍一直没有结婚，保持单身，日本媒体也没有关于她恋爱关系的报道。

经44岁（2017年）的中山忍，魅力依旧不减当年，年轻时清纯可人，如今又增加一丝成熟的气质，堪称日本版的“冻龄女神”，女人味十足。（光明网 评）

中山忍饰演李连杰的“红颜知己”山田光子，当时她那种俏丽可人的模样和小鸟依人的仪态征服了不少观众。（中国青年网 评）