中源冰臼位于靖安县中源乡境内，一条延绵5公里长的古河道上分布500多个“冰臼”。如此数量之多、规模之大的“冰臼群”实属罕见。当地有关部门通过比对相关资料后认为，该“冰臼”符合资料记载的冰臼特征，推测是两三百万年前冰川运动遗迹。
在漫长的地质历史中，大自然的神奇伟力在这里造就了瑰丽奇绝的自然景观冰臼。冰臼群是
冰川曾经存在的有力证据之一，冰臼是冰川的直接产物。两三百万年前在巨厚冰层覆盖处于“封闭”和“半封闭”状态下，冰川融水沿着冰川裂隙向下流动时，由于冰层内有巨大压力，呈“圆柱体水钻”方式向下覆基岩及冰川漂砾进行强烈冲击、游动和研磨，最终形成深坑，这些坑极像南方舂米的石臼，因此称为
冰臼。
中源冰臼为“冰臼群”又名港口石窝瀑布群。“冰臼群”在中源乡山下村至港口村一个群山环绕的长河谷。据考察人员介绍，从现场看，“冰臼”大多呈口小底大特征，臼体的平面一般为圆形、椭圆形、匙形和不规则半圆形。最大冰臼直径近3米，最小冰臼直径也有十多厘米，平缓宽敞的基岩冰床磨蚀现象。
当地村民把这些分布在河床上的石臼叫做“石窝”。这里一贯有石窝瀑布群的说法，河谷长达数百米，但以前只有枯水期才能发现，因上游建了电站，河里大块的花岗岩裸露出来，人们才能看见这么奇特壮美、更多更集中的“石窝”群。
在我国，冰臼的首次发现是在20世纪70年代，当时也仅仅是在
黄山、庐山和
西藏等地有过零星的记录，世界上也仅有北欧、北美、南极等地，2010年延庆巨大石坑被称为我国地质学界石破天惊的重大发现。我国最初对冰臼的研究是源自于西方，而最初翻译的名称就是冰臼。