中野友加里在1985年8月25日出生于日本爱知县江南市，毕业于椙山女子高中。她在2004年进入位在
东京的早稻田大学人文科学系就读，并在2008年4月于早稻田大学人文科学研究所就读
中野友加里于1991年开始参加东海花式溜冰俱乐部，当时山田满知子也在这里担任教练，于是她也受到山田满知子及樋口美穗子。她在俱乐部也认识日本著名溜冰运动员
伊藤绿，也让当时6岁的中野友加里更严肃的看待溜冰这项运动。
她随后逐渐展现对于溜冰的天份，赢得2次国际溜冰总会青年花式溜冰大奖赛的冠军，并且获得2002年国际青年花式溜冰锦标赛（World Junior Figure Skating Championships）的银牌。
在首度参加国际高级溜冰赛事
国际滑冰联盟花样滑冰大奖赛美国站时，她成为史上第3位完成三周半跳的女运动员，也是第一位未满20岁的选手。她也在2002年日本花式溜冰锦标赛、西日本花式溜冰锦标赛及2004年关东花式溜冰锦标赛中成功演出三周半跳接续2次后外点冰跳的组合动作。
经历2003年-2004年及2004年-2005年赛季的失意后，她在2005年-2006年赛季表现出色。她获得国际滑冰联盟花样滑冰大奖赛日本站的冠军 及国际滑冰联盟花式溜冰大奖赛总决赛的铜牌。中野友加里连续在2005年的五项比赛中表演三周半跳，包括山梨县国体、关东花式溜冰锦标赛、东京花式溜冰锦标赛、国际滑冰联盟花样滑冰大奖赛加拿大站及亚洲花式溜冰锦标赛（Asian Figure Skating Championships）。她在
国际滑冰联盟花式溜冰大奖赛加拿大站中成为史上首位在国际青年溜冰竞赛内完成三周半跳的女子运动员。中野友加里在2005年的日本花式溜冰锦标赛中名列第5位，错失成为日本冬季奥运溜冰代表选手的机会。在这之后，她表明了要在每一项参加的比赛都获得奖牌的决心。中野友加里也在中国长春举行的第六届亚洲冬季运动会中夺得花式溜冰的金牌。 中野友加里在2006年及2007年世界花式溜冰锦标赛皆名列第5，而在2008年世界花式溜冰锦标赛中则名列第4位。一些评审对于她在2008年于瑞典
哥特堡举行的世界花式溜冰锦标赛只获得第4名感到相当不平，当时观众在她表演时曾给予热列的掌声。
在2008年-2009年日本花式溜冰锦标赛中，她在短曲项目名列前茅，但是却在长曲项目发生失误。她在表演3次跳跃动作时出现失误，因此她仅在长曲项目名列第6位，总体仅名列第5，导致中野友加里无法参加2009年世界花式溜冰锦标赛。
中野友加里在2009年冬季世界大学生运动会（于中国哈尔滨举办）女子单人滑项目获得金牌，而且计划参加2009年Trophée Eric Bompard及2009年国际滑冰联盟花式溜冰大奖赛日本站。