久坐是指一切躺或坐着的能量消耗极低的行为活动，久坐不利于身体健康发展。

术语介绍

久坐是指“以坐姿或斜躺姿势时能量消耗≤1.5 METs（代谢当量，提供身体活动强度的单位）为特征的任何清醒行为”。这里不但指出久坐状态下的能量消耗，更指出久坐的姿态：坐姿或者斜躺姿势，都是久坐。常见的久坐行为，包括工作、学习时的姿态，以及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等。

一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，大于8小时/天，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为“久坐一族”。