乌莎十二岁时，
喀拉拉邦政府兴办体育运动学校，她被选拔代表全县入校，每月获得250
印度卢比的人才培养津贴。1979年，十五岁的乌莎参加全印度中学生运动会，她被玛哈万·纳马比尔（Madhavan Nambiar）教练发现并进行专业训练。次年即代表印度参加了
莫斯科奥运会。
1982年新德里亚运会，她得到女子100米和200米银牌。1983年参加在
科威特城举行的亚洲田径锦标赛，乌莎获得女子400米金牌并打破亚洲记录。此后一直到1989年，她总共在亚洲田径锦标赛上获得13块金牌，3块银牌，1块铜牌。1984年的
洛杉矶奥运会，乌莎以最佳成绩进入女子400米栏的决赛，可惜在决赛最后阶段后劲不继，以百分之一秒之差取得第四，与奖牌失之交臂。
1985年的亚洲田径锦标赛，她获得六块奖牌（5块金牌和1块铜牌），至今这仍是世界上任何田径运动员在同一次洲际运动会上取得奖牌的记录。1986年首尔（当时叫汉城）亚运会，乌莎得到4块金牌和1块银牌，在她参加的所有项目里都刷新了亚运会记录。