《乘风破浪的姐姐第二季》是芒果TV推出的自制女性励志综艺节目，共13期，由黄晓明、秦昊、杜江先后担任成团见证人，杜华担任女团经理人 、霍汶希任女团总顾问、陈琦沅担任舞台总监、刘卓担任音乐总监、齐思钧担任冲浪小助理。

《乘风破浪的姐姐第二季》召集了30位1991年之前出生的女艺人，并最终选出7位成员组成女团。从第一季的“三十而骊”到第二季的“三十而奕”，节目鼓励女性自信奋斗的同时更鼓励女性关照自我。节目把镜头多角度切向当代30位处于不同年龄、不同事业阶段、性格迥异的女星，让她们找到更好的自己。

在第二季节目中，大众评审的数目由第一季的500位变为了1000位，在保持全女性席位的同时，按照年龄分为30+和30-两大阵营。赛制上也变得更加残酷，初舞台表演要有Vocal（唱）和Dance（跳）两项，两项分开表演且缺一不可。节目口号也从第一季的从“三十而骊”转为“三十而奕”，节目焦点从女性的精彩绽放渗透到她们成功背后付出的努力和奋斗。通过节目表现出丰富多样化的女性价值观，诠释自信奋斗的“她力量”，让更多女性能从中感受到自我价值的体现。

与网络版注重真人秀和最终7个姐姐成团结果不同的是，电视版的《乘风破浪的姐姐第二季》基于卫视平台播出要求，在内容、剪辑、叙事上更精华，强调嘉宾们的成长蜕变，以姐姐的成长蜕变和历程为出发点进行内容与形式的创新，为观众奉上了一场场精湛的视听表演，最后产生一位优秀嘉宾的荣耀诞生。

注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕

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2020年10月18日，芒果招商会上，霍汶希、杜华透露《乘风破浪的姐姐第二季》嘉宾的剪影照，并给出十个标签；12月4日，节目官方发布大众评审招募令。

2021年1月10日，黄晓明在微博发文，宣布退出《乘风破浪的姐姐第二季》的录制，随后，节目组也在官方微博发布声明，表示尊重黄晓明的决定；1月18日，节目联合全国妇联宣传部启动“巾帼她力量”活动；1月19日，节目在官方微博发布海报与节目的第一组嘉宾阵容：那英、杨钰莹、金巧巧、李慧珍、左小青、程莉莎、胡静、董璇、董洁、张柏芝；1月21日，节目在官方微博发布海报与节目的第二组嘉宾阵容：容祖儿、安又琪、王鸥、陈妍希、吕一、周笔畅、弦子、贾青、蒋璐霞、袁姗姗、张馨予、汤晶媚、阿兰·达瓦卓玛、李菲儿、江映蓉、吉克隽逸、陈小纭、刘烨、陈梓童、宣璐；同时，节目发布定档海报；2月1日，节目宣布加更，每周一中午12：00芒果TV加更版上线；4月9日，节目发布总决赛歌单，并宣布黄子韬作为“浪花助力哥哥”加盟节目。

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据广电总局“中国视听大数据”2021年年度收视综合分析报告，乘风破浪收视率为0.569%。

《乘风破浪的姐姐第二季》里，观众可以看到女性超越年龄、超越外在种种指标的自在、自我；也可以看到女性个性上的美，并不会随着年岁增长而折损消逝。成团只是一个形式，节目只是借成团，激发姐姐去学新的东西，去比拼去赶超，去接受不那么让人愉快的评价，去寻求突破的可能。节目第一季毁在赛制上。姐姐们拼命去迎合赛制，一个个被迫“飒”“燃”“炸”“少女”，美得千篇一律。第二季在赛制上终于改过来了。姐姐们分为两个组，她们以守擂方和挑战方进行五对五的同首歌曲竞演。同首歌曲比拼，评分标准也就公正多了。（澎湃新闻评）

《乘风破浪的姐姐第二季》呈现出了更多关于女性的困难和实际问题。正是在这种改变下，观众能从略显残酷的写实记录中，找到30+女性的成长路径。相较于第一季，节目更成熟更沉稳了，它没有停留在单纯展示姐姐们美好精彩的阶段，而是往前走了一步，追问30岁的女性继续成长是什么样的经历。（新京报评）