《五百年桑田沧海》是1986版电视剧《西游记》第四集《困囚五行山》中的插曲，
阎肃作词，
许镜清作曲，由
郁钧剑演唱，于1986年9月25日发行，收录于专辑《西游记 电视剧配乐原声》中。
这首歌出现在第四集，孙猴子因为大闹天宫，被
如来佛祖压在五行山下，这一压就是五百年。五百年斗转星移，乾坤变化，可是
孙悟空身负一座大山，纹丝不动，这该需要经受怎样的苦痛与折磨？如果没有顽强的意志、坚守的力量，又怎么能支撑他度过182500个日日夜夜？
这首歌的唱起，起初令人压抑、悲愤，甚至绝望，但随着歌词和曲调的深入，歌曲中所饱含的向上力量，慢慢展露。歌曲激励人们，遇到任何艰难险阻，都不要放弃。只要人在命在梦想在，就有翻身的那一天。同时告诉人们，人生起伏，得意巅峰之时不珍惜的，不重视的，甚至是平常的东西，只有经历过失败，承受过痛苦，才能知道其珍贵之处，猴哥大闹天宫何等威风，然而给压在山下时期盼的，仅仅只是能够逍遥自在的生活，这种强烈的对比，就如同现实中，有钱有权的任意妄为，落难时只求一顿饱饭。