本文录自我国最早的一部历史文献、被历代尊为六经之一的《尚书》，文中明确提出了人生有五福、六不幸的看法。在这里，长寿被列为五福之首，而早死则被列为六不幸的第一不幸。同时，五福、六不幸的其它各项也都直接或间接地与人的生命有关。可见在很远的古代，我国人民就从理念上清醒地认识到了养生、长寿的重要意义。

【原文】

“九、五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德(1)，五曰考终命(2)。六极：一曰凶、短、折(3) ,二曰疾，三曰忧，四曰贫，五曰恶，六曰弱。”

【注释】

(1)攸：由，遵行。(2)考：老。终命：善终。(3)凶：没有到换牙就死去。短：不到二十岁就死去。折：没有结婚就死去。

【译文】

“九、五种幸福：一是长寿，二是富贵，三是健康平安，四是修行美德，五是长寿善终。六种不幸：一是短命夭折，二是疾病，三是忧愁，四是贫穷，五是丑恶，六是懦弱。”