五行拳
中国传统武术拳法
形意拳五种基本拳法的和称,以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应。动作简单、规矩严谨、左右式反复。其它各式拳法多由此演变而成。五行拳,属内家拳,有《内经》之艺的誉称。
养生之道
《内经》按五行特性分别将其纳于五脏,如肺属金、肾属水、心属火、肝属木、脾属土,六腑亦分别按表里关系含于五脏,用来阐明五脏六腑的生理特性和它们之间的相互关系,生克制化,秩序井然,使人体脏腑经络、四肢百骸构成了一个有机的整体。
五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式,分别应于金木水火土五行。练此五式,可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五藏。漫步周天则是利用其机制,在更符合人体生命活动规律的基础上,强化引导和五脏六腑相联属的经络和部位,尤其是贯通任督二脉,实现真气周天运行为主导,进一步带动全身真气的旺盛通畅运行。
五行拳有“三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”八原则,也称形意拳的“二十四法” 。
三顶:头上顶,有冲天之雄;手外顶,有推山之功;舌上顶,有吼狮吞象之容。
三扣:肩扣,则气力到肘;膝胯扣则全身气凑;手足指掌扣,则周身力厚。
三圆:脊背圆,其力摧身;前胸圆,则两肘力全;虎口圆,则勇猛外宣。
三毒:心毒如怒狸攫鼠;眼毒如观兔之饥鹰;手毒如扑羊之饿虎。
三抱:丹田抱气,气不外散;胆量抱身,临事不怯;两肘抱肋,出入不乱。(另一说为三敏即:心敏、眼敏手敏是也。)
三垂:气垂则气降丹田;肩垂则肩能摧肘;肘垂则肘能摧手。
三曲:两肱宜曲,曲则力富;两股宜曲,曲则力凑;手腕宜曲,曲则力厚。
三挺:颈挺则精气实顶,腰挺则力达四肢;膝挺则有弹力。
历史渊源
五行拳是根据五行金、木、水、火、土的形意特色结合五行八卦阵的阵法而创立出五行拳,此拳必须结合五行八卦阵的阵法才能得此拳法精髓。
五行八卦阵传人为当代陈氏堪舆第18代传人贤金大师,贤金大师素以五行八卦阵、五行连环拳、五行预测法而闻名与东南亚各国。
招式口诀
口诀:
悬顶坐步根为磐,凝神调息抱丹田;
规矩皆源三体式,下合地气上通天。
2、劈拳式
金生水来水濡金,肺肾两家本相亲;
劈开火山通丹灶,钻出肾水返昆仑。
3、钻拳式
钻拳形似水中波,引来肾水济心火;
和风吹动天边月,静观织女传玉梭。
4、崩拳式
崩拳好似箭离弓,消息全凭后足蹬;
纳得肾水荣肝木松肩垂肘气自平。
5、炮拳
裹手丹田发从心,漫步周天消息真;
春风送暖心花放,神清意缓醉熏熏。
6、横拳式
两膀轻松头顶悬,腰轴转动运丹田;
气通两胁肝脾健,力发章门似涌泉
2.昆仑拳套路。五行拳是按照五行相生相克的原理,配合七星、梅花盘步、结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵、刚柔并济的连环拳法,属于功力拳法。其拳势搬转、磨身进退,身如磨盘,以腰轴转,整进整出,分五段五个方位: 一擘东方甲乙木,二打南方丙丁火,三盘西方庚辛金。四推北方壬癸水,五扫中央戊己土
参考资料
形意五行拳对老年人平衡能力的影响研究.《2023年第十届中国体能高峰论坛论文摘要集》2023年.
最新修订时间:2024-10-23 22:06
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