五香豆干_以猪腿肉、五香豆腐干为主料制作的菜品

五香豆干

以猪腿肉、五香豆腐干为主料制作的菜品

豆干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；豆干含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

做法一

食材

材料 :猪腿肉200克，五香豆腐干2块，青辣椒1个，红辣椒2个

调料（A）绍酒1匙，食盐半匙，葱2根，姜3片；（B）甜面酱、白糖各2匙，辣豆瓣酱、酱油、绍酒、水各1匙；（C）蒜末1匙；（D）色拉油1．5匙

操作

①将猪肉整块抹上调料（A），覆上微波薄膜，转4分钟，取出待凉，切薄片，豆腐干切斜薄片，青、红辣椒切小块。

②器皿内放色拉油及调料（C），高火2分钟，再放入其他材料及调料（B），拌匀，再高火4分钟即可。

做法二

食材

主料：豆干250g

辅料：盐适量，老抽30ml ，蚝油15g ，甘草黄芪适量，冰糖30g ，干辣椒1个，香油适量

操作

1.豆干切成2厘米见方小块，水开后焯一下，捞出。

2.干辣椒洗净，冰糖、黄芪、甘草备好。

3.豆干放锅中，加水，依次放入甘草、黄芪、冰糖、辣椒、老抽、蚝油、盐，淋入香油即可。

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最新修订时间：2024-02-22 17:44

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