井上爱里沙（いのうえありさ）1995年5月8日出生于日本京都府舞鶴市；2013年，获得世界青年锦标赛银牌，是唯一一位参加20岁以下比赛的高中生；2014年，进入日本筑波大学学习，大学期间在2015年、2017年和2019年世界大学生运动会获得一枚银牌和两枚铜牌；同年，加入日本国家队。
2016年6月24日晚，2016年世界女排大奖赛一档I1组日本站首轮角逐在京都结束，东道主日本3-0轻取泰国。两主攻井上爱里沙和田中瑞稀分获15分和11分。6月25日晚，2016年世界女排大奖赛一档I1组日本站次轮较量在京都结束，塞尔维亚3-2逆转击败日本队。两主攻
田中瑞稀和井上爱里沙分获17分和15分。
2022年3月31日，日本排协发布了2022年度女排国家队39人大名单，边攻：井上爱里沙。4月18日，2022年女排世锦赛，获得V.League最有价值球员（MVP）奖；5月6日，日本女排国家队召开了2022年度首次媒体见面会，井上爱里沙入选日本女排备战2022年国家联赛23人名单。5月30日，入选日本排协公布的2022年国家联赛首周的14人名单。6月5日，2022年国家女排联赛美国波西尔城站进入第5比赛日，井上爱里沙拿下26分。6月6日，2022年国家女排联赛美国波西尔城站的比赛进入收官日。日本女排3-0美国豪取4连胜，攻井上爱里沙进账19分。6月13日，入选日本女排2022年国家联赛第二周14人名单。7月2日，2022年国家女排联赛加拿大卡尔加里站展开第4比赛日的角逐。所在的日本队以1-3不敌土耳其队。
2022年7月12日，入选日本女排2022年国家联赛总决赛14人名单。7月，入选日本女排红白对抗赛19人名单。8月，入选日本女排备战2022年世锦赛16人名单。9月，入选日本女排2022年世锦赛14人名单，担任边攻。9月28日，世锦赛小组赛第3轮中国女排3-0力克日本，日本女排主攻井上爱里沙，41扣19中4失误被拦，共19分。
2024年4月，入选
日本国家女子排球队参加
2024年世界女子排球联赛名单。6月23日，2024年世界女子排球联赛总决赛冠军争夺战，日本女排以1-3（17-25/17-25/25-21/20-25）负于意大利女排，随队获得亚军。7月1日，入选
日本国家女子排球队参加
2024年巴黎奥运会排球比赛的运动员名单。