小学二年级的仲慧因为身高优势就被教练选中，开始进行排球训练。2008年9月进入市体校女子排球队，后来因在上海市运动会上出色的表现，仲慧被上海排球队选中，成为其备选人才。2014年12月仲慧顺利输送至上海青年女排队。
2017年10月28日，17/18赛季中国女排超级联赛，
浙江女排以3：0横扫云南女排取得联赛首胜。仲慧得到7分。
2018年，仲慧参加了2018-2019中国排球超级联赛，此前一直作为替补的她终于在八强赛中迎来了本赛季的首发，在与山东队的对决中，仲慧不仅打满全场，还拿到19分好成绩，仅次于拿到20分的杨婕。2019年，仲慧成功入选国家队，作为边攻出战当年的亚洲女排锦标赛。后来由于跳发技术的短板明显，仲慧又在2020年3月进行了封闭训练期。2021年10月28日，仲慧所在的上海女排在全国女排锦标赛中战胜山东女排，夺得该届全锦赛冠军。2022年1月4日，2021-2022女排超级联赛半决赛中，仲慧夺下全场最高分22分，后又在三四名决赛中分别取得13分和19分，帮助上海女排在该赛季中取得季军，并荣获了该赛季的最佳主攻。2022年2月，入选中国女排新一届国家队训练营入库运动员名单。5月11日，国际排联官网发布了2022年国家女排联赛各参赛队的25人大名单，仲慧在列；8月15日，入选2022年世界女排锦标赛中国女排22人大名单。11月9日，入选2022-2023赛季中国女子排球超级联赛第一阶段B组上海光明优倍女排14人名单。
2023年1月8日，在2022-2023赛季中国女子排球超级联赛决赛次回合争夺中，仲慧所在的上海光明优倍0-3不敌天津渤海银行，在三场两胜制的系列赛中以总比分0-2告负，收获亚军，并成功入选最佳阵容，斩获“最佳主攻”个人奖项。1月28日，入选中国排协公布了新一届国家女排集训队的23人大名单。5月2日，入选2023年世界女排联赛中国女排大名单。5月24日，入选中国女排世界女排联赛首站日本名古屋站14人参赛名单。6月12日，入选
2023年世界女排联赛中国香港站14人名单参赛名单。7月，入选
成都大运会中国女排12人名单，2023世界女排联赛总决赛，所在的中国队1-3不敌土耳其队，获得亚军。8月6日，第31届世界大学生夏季运动会女排决赛，仲慧所在的中国队获得金牌。8月，入选中国女排2023年女排亚锦赛参赛名单。9月6日晚，2023女排亚锦赛的决赛，仲慧所在的中国队摘得银牌。9月12日，杭州第19届亚运会中国代表团成立，仲慧入选排球项目大名单。10月7日，在
杭州第19届亚运会排球女子组比赛中，所在的中国队以3-0战胜日本队获得金牌。
2024年2月3日，2023-2024赛季中国女子排球超级联赛总决赛在上海落幕，由仲慧等人组成的上海光明优倍女排1-3不敌天津渤海银行女排，获得亚军。4月10日，仲慧入选中国国家女子排球队参加2024年世界女子排球联赛的23人名单。4月30日，所在的上海光明优倍2-3不敌江苏中天钢，获得
2024年全国女子排球冠军赛亚军。7月8日，作为排球主攻之一入选2024年巴黎奥运会中国体育代表团名单。