俄罗斯西北部诺夫哥罗德州湖泊。位于伊尔门平原的中部，为沃尔霍夫(Volkhov)河河源。湖面海拔18米。湖泊面积982平方公里（按水位改变为733至2090平方公里），随水位变化而变动，最高水位时，面积2，090平方公里，最深11米；最低水位时仅733平方公里，最深3米。湖底平坦，沿岸多沼泽。

伊尔门湖

(俄语：Ильмень)

7月的水温为19-20 °C，和暖季节约90日。11月至次年4月结冰。

水位由位于沃尔霍夫河下游的沃尔霍夫水力发电站水坝控制，夏季可通航，有一条平均深度10公尺(33呎)的航道。

有52条河流注入伊尔门湖，其中较大的有姆斯塔(Msta)河、波拉(Pola)河、洛瓦特(Lovat)河和塞伦(Shelon)河。

沃尔霍夫河从北岸流出，注入拉多加湖。湖中鱼产丰富。

伊尔门湖曾经是瓦兰金人和希腊人的贸易道路，诺夫哥罗城位于湖的出口处以下约6公里。

沿岸多沼泽。11月至次年4月结冰。有50多条小河注入。沃尔霍夫河从北岸流出，注入拉多加湖。鱼产丰富。夏季可通航。