伊那市位于长野县南部，是顺着天龙川上流、夹在东侧的伊奈山地和西侧的木曾山地之间的小镇，在古代作为交通要道的伊那路的中心城市而发展繁荣起来。

在可以俯瞰市街的小高丘上有春日公园，公园内有春日城的旧迹。此处也是赏花的名地，在此种植着约 2000株的樱花、约1000株的杜鹃花树。农业公园的见晴农园内还可以尽兴地采草莓。约12 平方米的园内，设有公营温泉设施和住宿设施，同时在园内也可以体验竹子加工、草木染色、织布、制荞麦面等的乐趣。

在其附近有鸠吹山滑翔操纵培训学校，可以体验空中滑翔的乐趣。除此之外，还有滑艇驾驶培训学校和山地车的出租等。在儿童伊那园还有小推车、小摩托等在规定线路上游玩的娱乐工具等，户外娱乐设施非常充实。另外伊那的土特产品包括稻蝗、幼蜂等昆虫食品及在日本的其它地区很少能享用到的羊肉面──罗面、马肉等具有当地独特饮食文化的食品。

交通

乘坐JR中央本线特急从新宿站（东京）到冈谷站约2小时20分。乘坐 JR饭田线从冈谷站到伊那站约45分钟。