《体育健身原理与方法》是1999年湖北人民出版社出版的图书，作者是唐宏贵。本书通过社会发展与体育健身等的内容手段、体育健身方法的测定评价等专题的讲授，使读者基本了解基础健身原理与方法，并能初步运用所学的理论知识和实际方法进行科学健身。

本书通过社会发展与体育健身、人体发展与体育健身、体育健身过程、体育健身规律、体育健身原则、体育健身的内容手段、体育健身方法、体育健身效果的测定评价等专题的讲授，使读者基本了解基础健身原理与方法，并能初步运用所学的理论知识和实际方法进行科学健身。

加快社会体育指导人才的培养，推动国民体质健康工程，促进中华民族的伟大复兴，我们组织国内有关专家，在1999年《体育健身原理与方法》的基础上修编了本教材。

在教材修编中力求做到：

第一，体系新。通过对体育健身规律和方法的把握，精心构置体育健身的内容体系，加强教材的系统性和前瞻性。编著者认为，这一思路，对教学研究和实际运用十分有利。

第二，内容新。广纳国内外称进的体育健身实践成果，是本教材拓新的不竭之源。同时力求与网上资源相匹配。教材内容体系的稳定性与开放性的统一，是本书谋篇述著之要旨。

第三，表达新。本书在内容体系设计上独辟蹊径，新颖活泼，形式上图文并茂，引人入胜，力求较好地适应各类读者的要求。

唐宏贵，武汉市人，1950年生，中共党员。1974年武汉体育学院毕业后留校任教至今。曾留学乌克兰体育大学，获北京体育大学教育学硕士学位。现为武汉体育学院学术委员会委员、学位评定委员会委员、体育社会科学研究中心副主任、体育理论教研室主任、教授、硕士研究生导师，兼任中国体育科学学会学校体育分会委员、湖北省体育科学学会常务理事、湖北省体育科学理论专业委员会主任委员、武汉市全民健身专家咨询组组长、国家级社会体育指导员培训班主讲教师等职。

国内率先开设《体育健身原理与方法》课程，由其担任负责人的《学校体育学》被评为湖北省精品课程。主持和作为主要成员承担国家社会科学基金项目4项、教育部重点项目2项，主持省部级项目8项。获国家体育总局体育社会科学优秀成果一、二、三等奖(200l、2006)等多种奖项。

绪言

第一篇 基础理论篇

第一章 体育健身与人体发展

第一节 人的健康、体质与长寿

第二节 影响人体发展的基本因素

第三节 体育健身的科学基础

第四节 健身锻炼对人体的作用

第二章 社会发展与体育健身

第一节 人类社会对体育健身运动的接纳

第二节 现代社会的体育健身运动

第三节 蓬勃发展中的中国当代体育健身运动

第四节 现代社会中体育健身运动发展的动因

第五节 体育健身运动与人的生活方式

第三章 中国传统健身原理

第一节 中国传统养生学的产生和发展