拓展旅游又称为体验式旅游。 它以旅游为依托，又不同于纯粹的旅游。是以的形式，让人们在享受自然风光的同时，通过体验一个个富有趣味性、刺激性的项目，在自然开放的氛围中达到身心的双重放松。

“拓展旅游”这个新概念词语是，湖南卫视在报道新闻时候，引用的，新闻稿子是这样的：正值国庆节旅游高峰期，为游客朋友们打造出了一种新型的旅游线路：坐游船游览风景优美的石燕湖，山歌对唱PK队长，一声哨响，集体登上（五子登科树），第一个到达观音庙的最后一级台阶为胜利者；湖面赛龙舟，单圈计时，环岛划行，丛林镭战，真人CS让你回到战火纷飞的年代，感受团队的力量，集体的智慧。这种集体游，集体玩，集体体验，集体学习，集体交流的旅游模式简称为“拓展旅游”。据游客反映，这种旅游方式很新奇也很有意义，尤其适合家庭教育，企业团体，学生班级活动体验。其组织是一种形式，在旅游中得到提升，在升华中得到成长。

与传统旅游相比，拓展旅游不局限于游山玩水，而是更强调游客的主动性和参与性。主要利用自然环境以及各种人工创设的情境，让队员们在各种精心设计的活动中解决问题、应对挑战。这是一个体力与脑力活动相结合、个人挑战和团队合作相结合的过程。对游客而言，项目的参与不但能激发个人的勇气、力量和潜能，还可以加强团队成员间的默契、投入、沟通和热情，体现“众志成城”的协作精神。

拓展旅游训练是提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。

第一步：体验

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

第二步：分享

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

第三步：交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

第四步：整合

按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。

第五步：应用

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

1995年以前，中国没有拓展这个字，也没有把拓展应用在这种全球盛行的体验式培训的称谓之中。

1995年，由中央组织部刘力先生引入中国，区别于香港外展而命名为拓展。并在1996年，在国内四十多个领域注册“拓展训练”商标。14年后的今天，“拓展”2个字，已经泛化为行业的代名词。

拓展训练项目：软梯

拓展运动项目：筑桥向前

拓展培训项目：高空相依

拓展培训项目：高空吊桩

拓展运动项目：平衡木

拓展训练项目：速降

拓展训练项目：攀岩

拓展运动项目：缅甸桥

拓展运动项目：匍匐前进

拓展培训项目：相互依存

拓展训练项目：逃生墙

拓展训练项目：电网

拓展训练项目：有轨电车

拓展训练项目：独木桥

拓展训练项目：背摔

拓展训练项目：雷阵取水

拓展训练项目：孤岛求生

拓展训练项目：七巧板拓展

拓展训练项目：急速60秒

拓展训练项目：纵横天下

拓展训练项目：盲人方阵

拓展训练项目：翻树叶

拓展训练项目：两人三足

拓展训练项目：生命之旅

拓展训练项目：袋鼠跳

按照拓展培训的主题分为

专业拓展培训公司基地

增值型拓展培训设施组合

标准型拓展培训设施组合

经济型拓展培训设施组合

青少年素质拓展基地建设

大学生素质拓展基地建设

部队拓展基地设计与建设、

拓展旅游活动是个人挑战和团队熔炼。拓展旅游给同事间的感情交流铸造了一个轻松的平台，同时更加的深入了解企业的文化，各个部门间的相互沟通。拓展旅游是公司对员工的一种福利，也是员工在工作中带给企业的一种隐形回馈。

拓展旅游活动让每一名员工都融入到企业文化之中，他们将以全新的精神面貌和更高的热情投入工作。员工与员工之间、企业各部门间能够主动沟通、默契配合，极大地提高工作效率。

9,听从教练员的安排,没有教练的允许不得随意攀爬基地设施.

10,极强的时间观念,严格的遵守时间,对自己负责,对团队负责.

11,本次拓展是一次培训的过程,以学习的心态投入进来,过程中会有欢快,会有泪水,以积极的态度投入其中.

●热身活动：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松投入到各项培训活动中去。

●团队项目：良好的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契配合是活动成功的关键；通过统一的计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和集体的团队精神有很强的针对性。

●个人项目：让队员体验瞬间突破对于成功的重要性；勇于挑战和认识自我，敢于面对和跨越自身心理障碍，增强自信心；激发个人潜能，通过队友的鼓励和保护，体会团队相互支持的重要性。

徒步旅行的年轻人和中年人，可增强体质，然而，如果没有很好的徒步旅行和准备，它可能违背自己的愿望，主要注意以下几点：

1、抗疲劳。预防是关键，行走的权利，是没有耐心，三是走的路径，而不是一条平坦的道路，即使路上没有直中心但崎岖的道路。

2、英尺的鞭打。如果选择错步鞋或姿势不正确，行走的脚在一段时间后会有疼痛或摩擦感，这种情况可以用医疗胶带或在鞋的里面贴上单面胶，在一般情况下，它可以防止起泡。

3、徒步旅行将会带来一些轻冷性能好的衣服，如果走在广阔的中国北方平原，风速较大，服装应及时调整。南部徒步旅行，夏天夏天的雨。

4、渴适可而止。出发前最好准备一壶清茶，适当加点盐。绿色茶能生津止渴，盐可以防止过度出汗引起体内缺盐。

5、洗个热水澡脚部疲劳。

6、带些感冒药，防暑药物和创伤医学，制备酒精盒1 - 2根马尾。