余懃（681－753年），字南涧，余干大慈南乡（今余干古埠南塘村）人，唐朝官员，曾任工部尚书兼御使大夫，后勋封上柱国。

余懃生于浙江遂安，自幼聪颖好学，悟性极高。唐中宗神龙年间（公元706年）余懃考中进士；次年，任饶州右教练使。余懃慕老庄之说，有张良之风，得到唐中宗赏识，授其朝议大夫，后历任节度使、左厢兵马使、持节刺史、工部尚书兼御使大夫，最后勋封上柱国（正二品）、同中书门下平章事，为唐中宗心腹大臣。

余懃任饶州右教练使期间，来到余干大慈乡（今古埠太和村）南塘一带，发现此地层峦曲水，修竹茂林，风景优美，便决定在此定居。天宝四年（745年），余懃年迈解仕、功成身退，以唐玄宗所赐安车轻骑，遍游天下，抚恤黎庶，后回到余干南塘安度晚年，被尊奉为余干南塘余氏始祖。

余懃居管期间，清正廉明，体恤民情，为百姓办了不少实事，深受当时士民的敬仰。

余干南塘附近田园风光美不胜收，当时有所谓“八景”，分别为：前溪夜月，掩映双桥，东岭朝曦，南山横瑟，北陂部鼓，梵阁鸣钟，高石悬岩，洞门鸟噪。余懃曾写下《咏南塘八景》一诗：

南塘胜地古今称，古樟乔枝耸翠青。

铁岭朝云云淡淡，金山夜月月明明。

鸡笼精舍回光影，龙窟香泉水吐清。

黄畈农歌时作息，青岗伐木斧丁丁。

据《南塘余氏宗谱》载，天宝年间，杜甫曾慕名前来拜访余懃，并一同游览观赏当地的美丽田园风光。

据史料，余懃是江西第一个进士，他的儿子余盈、孙子余播、曾孙余再兴、玄孙余浈，相继考中进士，掀起余干崇文之风。据统计，整个唐代近300年间，全国进士不过830人，江西省考中进士70人，余干就占了6人，而余懃“一门五进士”，不能不说是个奇迹。

北宋治平年间， 黄庭坚来余干任主簿，于治平岁次甲辰年（公元1064年）二月朔，为南塘余氏重修宗谱撰序。

以下节选自《余干县志》：

唐朝（6名）

余懃，字南涧，古埠南塘人，中宗神龙元年（705年）进士（一说神龙二年）

余盈，余懃子，古埠南塘人，玄宗开元十二年（724年）进士

李俨，字雅之，县城西隅人，代宗大历间（766—799）进士

余播，余盈子，字百谷，古埠南塘人，德宗兴元二年（785年）进士

余再兴，余播子，古埠南塘人，宪宗元和七年（812年）进士

余浈，余再兴子，古埠南塘人，武宗会昌四年（844年）进士

余懃从小天资聪颖，学习刻苦。民间传说他在深夜读书时为了防止打瞌睡，常以牧童的独脚凳做坐具。每当睡意袭来，独脚凳失去平衡，就会把他摔醒，便继续发愤读书。在后人看来，这个故事与苏秦“悬梁刺股”有着异曲同工之妙。