佟梦实，1993年1月22日出生于江苏省徐州市，毕业于中国矿业大学，中国内地影视男演员。

佟梦实出生于江苏省徐州市，因体育运动员的父亲影响而成为国家二级运动员。佟梦实在很小的时候就开始学习围棋，并学到业余五段；大学时就读于中国矿业大学经济管理专业，在校期间，他参加学校各类文艺演出并担任学校社联副主席、文艺部部长、诵读协会副会长等职务。还曾与朋友一起耗时一个月徒步去了拉萨，与学校社团一起坚持在暑假期间去山区义务支教，作为模特参与拍摄了多本青春杂志、微电影及广告片等。因外形俊朗帅气，被朋友推荐拍摄广告而进入演艺圈。

2014年，佟梦实参加了云南卫视青少年海外生存纪实真人秀节目《起航吧，少年》全球海选，经过半个月的培训，最终与徐浩、邬帆帆、宋雅卓、尹淇、崔硕获得登船录制节目的资格，从而正式进入演艺圈。2015年10月，作为旁听生参加湖南卫视原创校园纪实真人秀节目《一年级·大学季》，与佟大为、黄志忠、袁姗姗等合唱主题曲《新生》，而外表朝气活泼、阳光帅气，骨子里仗义又不失温柔的佟梦实，是节目中的话题制造机和关注焦点，让他在众多学员中脱颖而出，成为加盟跨年晚会上贯穿始终的嘉宾；12月31日，与邵明明以互动嘉宾的身份参加湖南卫视跨年晚会。

2016年1月1日，以“天天小兄弟”成员身份，参加湖南卫视娱乐脱口秀节目《天天向上》；1月9日，与袁姗姗、邵明明、赵顺然等参加的险闯关节目《疯狂的麦咭第三季》播出；7月31日，与李易峰、赵丽颖联合主演的古装仙侠剧《青云志》在湖南卫视播出，饰演善良耿直的侠客石头，这是他的首部电视剧作品，其精彩的打戏也成为该剧的一大看点；9月19日，主演根据随侯珠同名小说改编的青春奇幻网络剧《别那么骄傲》播出，在剧中担纲男主角，饰演性格霸道独立的学霸何之洲，并与王心凌合唱了该剧的主题曲《冤家路窄》。

2017年，与邢菲、聂子皓、涂冰联合主演青春校园剧《热血狂篮》，在剧中担纲男主角，饰演孤僻冷傲、强势霸道的华天学院校篮球队队员楚逍；12月27日，主演的古装悬疑剧《艳骨》在优酷视频播出，在剧中担纲男主角，饰演有判断、有担当的死士掠影。

2018年5月21日，与王秀竹、裴子添联袂主演古装玄幻剧《玄门大师》播出，饰演热血少侠张陵，该剧是佟梦实第二次演绎古装戏，而具有仙气的他为了将角色演绎到位，细心揣摩剧本，严格要求自身；10月，与毛晓慧主演古装武侠剧《新神雕侠侣》，在剧中饰演杨过。2019年1月19日，参演的古装电视剧《皓镧传》在爱奇艺网络播出；10月12日，参加青春体娱跨界类型节目《超新星全运会第二季》；11月26日，由张若昀、李沁、陈道明主演的古装权谋剧《庆余年》播出，佟梦实在剧中饰演高深莫测的不老神话五竹，佟梦实很好的演绎了五竹作为一个孤僻忠诚的高手剑客，五竹成为讨论的话题，他也因此走进观众的视野，更凭借该角色获得获得芭莎国际美妆大奖年度新锐魅力艺人奖。

2021年5月，参演电视剧《理想照耀中国》之《烈性》；6月13日，参演的近代革命历史剧《百炼成钢》；7月21日，主演的电视剧《青春向前冲》播出；10月4日，主演的古装爱情剧《皎若云间月》开播，在剧中饰演温文尔雅的腹黑世子容景；12月30日，与王鹤润合作主演的都市情感剧《一念时光》播出，在剧中饰演宫欧。

2022年4月1日，与张含韵领衔主演的古装爱情剧《玉面桃花总相逢》在湖南卫视播出，饰演百折不挠的文弱书生许清嘉，佟梦实与张含韵是首次合作，男文女武、男弱女强的人物组合对于两人来说都是一次不同的尝试；8月12日，参演的微博演员青云专项概念短片《初露锋芒》官宣阵容；8月14日，参加2022微博电影之夜盛典；12月8日，领衔主演的超现实恋爱剧《拜托了！8小时》播出，在剧中饰演总裁叶天。

2023年2月3日，主演的都市励志爱情剧《你是我的永恒星辰》播出，在剧中饰演陆宇恒；2月9日，参与的法治节目《法官你好》播出，佟梦实作为体验官，亲身观察体验基层法官的日常工作，让观众感受基层法官们的辛勤付出，感受到案件中透出的人生百态，进而加深学法知法懂法的内驱力；5月10日，参演的古装权谋剧《庆余年2》开机；6月24日，参加的实境剧情生存挑战真人秀《全员加速中2023》播出；10月7日，参演电视剧《问心》播出。

2024年5月16日，参演的电视剧《庆余年第二季》播出，在剧中饰演五竹；7月19日，特邀出演的网剧《少年白马醉春风》播出；8月17日，加盟的节目《我们带头冲冲冲》播出；9月22日，《音乐缘计划》第6期歌单公布，佟梦实、刘端端、萧煌奇演唱《我的新世界》。

佟梦实小时候是由姥姥带着，和表哥、表姐、表妹一起长大，是个开心热闹的家庭。父母是普通公务员，家庭关系很和谐。父母对他的管理是放养式的，尊重和支持一直伴随着他的成长。

2019年12月，担任“好生活在路上”公益活动的扶贫公益推广大使，呼吁大众关注交通扶贫，传递新时代正能量。

2020年5月15日，参加“爱不止步”公益捐步活动，号召大家关注健康、积极运动，佟梦实还成为活动的健康大使，倡议大家一起行动助力公益。

2021年7月，为河南暴雨灾情捐款10万元。

佟梦实俊秀明朗的脸部弧线酷似谢霆锋，他具有帅气的外表和充满青春的性格，是从画中走出来的美男子，只是与画照中刻画的静态花美男形象不同，现实生活中的佟梦实是名副其实的“火石”，在《一年级·大学季》节目中，让观众看到的是一个为保护同学敢于顶撞学长的叛逆学生形象，同时也看到了一个拒签学生手册的情义少年形象（新华网评）。

在网络剧《别那么骄傲》中，佟梦实饰演的何之洲人物性格鲜明，他凭借帅气的外表和爆发的演技，获得该剧导演及制作人柴智屏的力挺，而其为人谦逊、虚心好学的品质也得到剧组工作人员的一致好评。在网络剧《艳骨》中，佟梦实在演绎“掠影”这个角色时，把死士外表冷冽与内心懵懂无措两者之间的矛盾细致的刻画了出来，被观众称赞“颜值与实力俱佳”。经过多部剧集磨炼的佟梦实，把这样一个难以把握的角色表演出了丰富的层次，不仅得到了观众的认可，也证明了其演技日趋成熟（网易娱乐评）。