健康膳食_营养学术语 - 线报百科mbji.cn

健康膳食

营养学术语

健康膳食又称平衡膳食。健康膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当，且与人体的需要保持平衡，又不会导致热量过多摄入。健康膳食的目的是促进人体正常发育，确保各组织器官和机能的正常活动，提高人体对疾病的抵抗力，进而提高工作效率，延长寿命。

什么是健康的膳食

&含有适当的能量和营养素来预防营养不良和营养过剩

&所含的碳水化合物、脂肪、蛋白质和其它营养素之间的比例均衡，从而能够减少慢性疾病的发生率

&来源广泛的、价格便宜的和味道好的食物。

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最新修订时间：2024-05-13 16:10

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