元宽（？－531年1月26日），字思猛，河南洛阳人。北魏宗室大臣，景穆皇帝拓跋晃曾孙，陈留王元子直之子。

元宽，元子直的儿子，袭王爵。初封散骑常侍、平南将军。寻除侍中，抚军将军。永安三年，为尔朱兆所害。永熙元年，追赠使持节、散骑常侍、都督青齐济三州诸军事、卫大将军、青州刺史，后加赠司徒。

元宽的夫人是尔朱荣的小女儿，小字伽邪，尔朱荣曾经指着元宽说：“我最终要靠这个女婿的帮助。”城阳王元徽告诉魏孝庄帝元子攸：“尔朱荣担心陛下成为他的障碍，如果陛下有了太子，尔朱荣必定会册立幼年的太子为皇帝，如果皇后不生太子，尔朱荣就立陈留王元宽来安定天下。”元徽还形容了当时尔朱荣指着元宽说话时的样子。

永安三年十二月甲子（531年1月26日），尔朱兆在晋阳用绳索勒死了魏孝庄帝，元宽也同时被杀害。元宽没有儿子，封国被撤除。

元勰，假黄钺、侍中、太师、领司徒、都督中外诸军事、彭城王，谥号武宣

元子直，散骑常侍、安南将军、都官尚书，陈留王，赠冀州刺史

尔朱氏，太原王尔朱荣之女

元刚，东魏宗正少卿、浮阳王

元文，车骑大将军、仪同三司、林虑哀王

魏书卷 二十一下 列传第九下

元宽，字思猛，袭王爵。除散骑常侍、平南将军。寻除侍中、抚军将军。永安三年，尔朱兆害之于晋阳。无后，国除。出帝初，追赠使持节、散骑常侍、都督青齐济三州诸军事、卫大将军、青州刺史，重赠司空公。