内家拳相传宋代
陈希夷所传。六合八法以
形意拳之劲为核心,
八卦掌之步法为转移,
太极拳之柔劲为变化。
六合八法拳术套路有一路拳架、单练法(三盘十二势)等。
心意六合八法是以心中意念为指导,六合的“静”为体,八法的“动”为用。是内以养心性益气,外以修形体健美,是以意志为指导,不尚拙力,动作则以连贯、圆活、轻灵、沉稳,快慢相间,松紧相随。运动时以腰为轴心,步随腰动,不偏不倚,若虚若实,不露于外,鼓荡起伏,一气呵成,直至拳终。还具有太极拳的轻沉柔发的巧妙和柔劲的变化,又有八卦掌步法为移转的灵活多变的技巧,也有形意拳的整劲为核心的刚劲浑厚、掺合融化,形成一体,是神形轻灵刚柔并济的拳种。其拳动作敏捷应变,既能每势单独炼,又能几势联合起来炼,也可作为拳的套路来演习。心意为先,以刚劲内劲挠劲化劲为主导。姿势为次,以架式招式手法步法相随行。
其基本功法分为两种:内静功法,是以静中求动的功法;外动方法,是以动中求静的方法。内静功法是通过站桩、静座、卧睡等姿势来进行的。内静功法意拳桩功。外动的功法分为六十六种架式,它的命名来源是天文中的日、月、星、辰,地理上的山川景色,生活中的动静器物,以及历史上的成语、神话等等象形而来的。在步法上分为两种练法:定步练法和活步练法。