《养生先养心》是2009年8月1日
陕西师范大学出版社出版的图书,作者是吴思振。
内容简介
自身有病自心知,心病还须心药治。心态宁静身也静,心生疾病身也病。养我心,静我性,养心静性常安定。养心寡欲是良药,静性无虑心康宁。名利权势皆朝露,莫将嗜欲累心病。知朝露,即知命,行止快乐无偏病。吃好喝好,不如养心好名好利好,不如静心好。医好药好,不如开心好富好贵好,不如良心好。
国人重视养生已经到了前所未有的程度:吃到嘴里的,要分红、绿、黑、白、黄;补进体内的,还得是维生素——A、B、C、D、E,一样不能少;运动锻炼,讲究动得少、减得多,年轻人瑜伽,老年人太极……这还不算,什么食品营养师,健康顾问,家庭医生,各色维护健康的职业也应运而生。
图书目录
前言
第一章 观念养心必读篇
“心”问题不容小觑
揭开“真心”面纱
君主之官——中医的“心”理论
第二章 防病养心必读篇
先天遗传,后天可防
高脂血:血液中的危机
高血压:情绪不稳增压力
糖尿病:血糖失控伤身体
冠状动脉硬化:血管清淤是关键
察“颜”观色早发现
第三章 生活养心必读篇
体重与心病的距离
胆固醇:心脏杀手?
牙齿不洁,心脏遭殃
噪声让人“心慌慌”
一天一包烟,心脏病恹恹
心脏也经不住“熬”
工作能养活你,也能毁了你
神奇洋葱头,降压显奇效
把好水质关
今天你运动了吗
警惕心梗“声东击西”
第四章 儿童养心必读篇
肥胖:儿童心脏隐患
先心病:儿童健康“头号杀手”
让胎儿远离先心病
先心病儿童的护理
第五章 女人养心必读篇
心脏“三期”预防
55逢凶,女性进入“心危期”
血压升高,“一箭双雕”
低质婚姻,伤身更伤女人“心”
第六章 男人养心必读篇
第七章 老年养心必读篇
第八章 急救养心必读篇
第九章 性格养心必读篇
第十章 怡情养心必读篇
第十一章 箴言养心必读篇
后记