冥思遐想（míng sī xiá xiǎng），意思是遇到问题后长时间、多角度地从远处思索。是松弛思想的一种特殊运动，能够预防和治疗多种疾病。据荷兰的一项医疗调查证实，冥思遐想者比不善此举者，发病率要低87%。据称，此法可以消除疲劳，有益于左右脑平衡使用，促进创造力。

背靠椅上，头部或靠或斜，顺其自然，闭目静思。所思所想最好是以往（特别是儿童时代）的愉快事情，也可以是大自然美丽的风光，天宇间茫茫的星系，并由此联想各式各样、丰富多彩而颇有情趣的画面。在浮想中，应及时抹掉语言，尽量让脑中出现画面，哪怕这些画面是蒙太奇式的，甚至毫无连贯性。

专家们称，虽然至今尚未搞清楚冥思遐想把治疗信息由大脑传递到身体每个细胞的确切机制，但有两点可以肯定。一是对免疫系统的生化物质，起到良性的促进作用；二是让大脑的左侧，从语言活动中解放出来后，处于休息状态，而冥想则让右脑发挥其直观的形象思维能力，从而使善于语言思维能力和用右手劳作者发生的左脑疲劳获得恢复。

冥思遐想亦养生

冥思遐想亦养生，即利用各种不同的想象来达到调节精神、愉悦身心的目的。

想天 想象蔚蓝天空，使人胸襟开阔，宁静爽朗；想象白云，有轻松安逸之感；想象五彩霞光，让人心气高远，心花怒放；想象皓月当空，让人心静如水，胸怀开朗；想象茫茫星空，使人心地坦荡，气定神稳；想象银河闪烁，令人起伏，思绪万千。

想地 想象青山幽谷，使人神清气爽；想象无垠草地，令人心旷神怡，感情奔放；想象奔腾江涛，令人心潮澎湃，热血沸腾；想象甘甜的泉水，使人心平气和；想象寒梅傲雪，令人豪情激荡；想象鸟语花香，给人以温暖、休闲、安宁和美好的联想。

想人 想象顽童嬉戏，可纠成人拘谨之偏；想象青年的朝气，可扫心情之沮丧；想象柔女的文静，可改粗俗之陋习；想象亲人的期盼，可激起奋发向上的豪情；想象挚友相会，海侃神聊，其乐融融。

想事 想象过去取得的成就，令自信自尊；想象以往喜悦之事，欣喜之情油然而生；想象昔日趣事，可让紧绷的神经得以松弛。

想物 先行雄鹰展翅翱翔，促人奋发向上；想象美味佳肴或梅、杏、西瓜等，可令人口舌生津，胃口大开。

冥思遐想可以促进肌体免疫系统生化物合成和代谢提高肌体免疫机能，起到消疾祛病的作用。据荷兰的一医疗机构调查表明，用此法者比不用此法者，发病率要低50%，在严重感染性疾病方面要低87%。

冥思遐想养生法，每日在早餐前、晚睡前空腹进行最好，每次10—30分钟，持之以恒，即可收到良好效果。（棕榈苑居委）

①她几乎一路上都沉默不语,总是沉浸在冥思遐想之中。（《简·奥斯汀》）

②他强迫自己克制性欲冲动,听从命运安排,过着无欲无爱的生活,沉溺于冥思遐想,弹奏乐器和看戏成了他生活中的重要内容。（《矮个子弗里德曼先生》）

③为了侦破这个案子，探长整日静坐，冥思遐想。

④月光下的世界，有一种朦胧的美感，易惹人冥思遐想。

⑤我常在这棵月宫仙桂上尽兴玩耍，冥思遐想，遨游在美妙的梦境中。（海伦·凯勒《再塑生命》）

míng sī kǔ xiǎng

解释

绞尽脑汁，苦思苦想。冥：深。苦:不停息。