准孕妇就是要准备怀孕的女人。们自打怀孕后，就开始为宝宝身心健康操心，选择好的孕妇装是广大女性妈妈们的必选课程。

怀孕、生产是女人一生中的大事，当准妈妈满怀喜悦准备迎接孩子的到来时，殊不知各种危险也在逼近。据相关数据显示，孕产妇猝死约占孕产妇诊断死亡的5%。专家表示，孕妇一定要做好产检，特别是本身就有疾病的孕妇，更要对异常状况提高警惕。据了解，产科出血、羊水栓塞、妊娠期高血压疾病、妊娠合并心脏病、妊娠合并肺炎均会增加孕产妇死亡的风险。

产后出血

产后出血是孕产妇死亡的最常见原因，多因宫缩不良、前置胎盘、胎盘粘连植入、软产道损伤、凝血功能障碍等所致。产后出血短期内会出现严重低血容量休克，得不到及时纠正而猝死。

预防措施：产妇必须做好产前检查，对有产后出血史及患有出血倾向疾病如血液病、肝炎等，以及有过多次刮宫史的产妇，应提前入院待产，查好血型，备好血，以防在分娩时发生意外。

妊娠期高血压

妊娠期高血压是妊娠期特有的疾病，是孕产妇和围生儿死亡的主要原因之一。若处理不及时易发生颅内出血、心力衰竭、肾衰竭、子痫（抽搐）等病变而引发猝死。

预防措施：

⑴定期产检，注意每次测量体重和血压，化验尿常规，检查有无尿蛋白。

⑵整个孕期体重增长12.5公斤左右，体态偏瘦者可增加15公斤左右，体态偏胖者只能增加5～10公斤。

⑶对于高危人群，可在医生的指导下每日口服肠溶阿司匹林50毫克。

⑷孕妇要保证蛋白类食物（牛奶、瘦肉和蛋类）的摄取，补充微量元素尤其是维生素E、维生素C、铁剂和钙剂。

妊娠合并心脏病

孕妇的血容量较妊娠前增加30%－45%，产后3日内仍是心脏负担较重时期。因此，对于妊娠期合并心脏病患者，在妊娠晚期及分娩后3天内容易发生心力衰竭而导致猝死。

预防措施：加强产前检查；怀孕期间注意休息，避免过度劳动，防止情绪激动，每日至少睡眠10小时；严格限制食盐摄入量，每天不超过4-5克；纠正贫血、低蛋白血症，预防和及早治疗上呼吸道感染；在怀孕过程中加强心脏监护，如有面色发青、呼吸困难、夜间不能平卧或痰中带有血丝，这是早期心力衰竭的表现，应马上到医院治疗。

肺栓塞

是由内源性或外源性栓子堵塞肺动脉或所属分支而引起的肺循环障碍综合征。孕产妇血液处于高凝状态，妊娠期子宫对下腔静脉、髂静脉产生压迫，产后长期卧床等多种危险因素易导致下肢深静脉血栓形成。

预防措施：应密切观察下肢有无疼痛、麻木、皮肤温度及色泽改变等，产后应尽早下床活动，卧位时抬高下肢。

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

8、避免吃各种“污染”食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

9、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

准孕妇护肤品

准孕妇护肤品具有天然性、安全性、专业性、有效性、 基础性五个特征，产品不含中重金属、酒精、激素、矿物油、和化学香料，对胎儿和孕妇无伤害，同时可以有效改善孕产期的肌肤问题。专为孕期女性而制的护肤品称之为孕妇护肤品，其最主要的特点就是使用的安全性、专业性、有效性，产品不含重金属、酒精、激素、矿物油和色素等，对母体和胎儿无害，其中孕妇护肤品的安全性被列为孕期护肤的第一原则。

女性在孕期内，因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素，进而引起黑色素增多，导致皮肤色素加深，此时的肌肤最惧怕紫外线及辐射，它们会迅速击垮肌肤的防御能力，令肌肤能量骤降，孕斑随时在脸部安家，同时，衰减的肌肤能量也无法对抗由此产生的肌肤储水能力及细胸新陈代谢能力下降的威胁，进而导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题。因此要格外注意孕期内的皮肤护理。

准孕妇如何选用护肤产品

很多准孕妇都会关心孕期该如何护肤，在选择护肤品也会有诸多犹豫，因为要顾及腹中胎儿的健康，在孕妇护肤方面，孕妈咪往往都是慎之又慎的。

1 安全性

市场上的护肤品琳琅满目，有些护肤品含有铅，汞，激素等有害物质。铅会导致胎儿畸形和新生儿智能低下;汞也是一种剧毒性物质，会导致胎儿的脑水肿。孕妇选用的护肤品要以安全养护、温和滋润为前提，最好是原生态无添加的孕妇护肤品为佳。若自己平常就是敏感性皮肤的话，在产品的选择上就要更加注意。

2 专业性

很多孕产妇错误地认为宝宝的护肤品最安全，既无毒，又无害。但是婴儿护肤品是根据宝宝自身的皮肤特点而设计的，其主要成分多为甘油，它不能补充孕产妇肌肤所需的营养成分和水分。所以还是建议选用专业的孕产妇护肤品来呵护自己的肌肤。

准孕妇孕期正确护理皮肤

1、孕妇干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有保湿滋润效果而不含其它功能如美白祛斑的。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜等孕妇护肤品来进行皮肤保养。

2、去除孕妇难看的妊娠纹。孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。一些润肤的孕妇专用妊娠纹产品在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。此外，托腹带等母婴用品也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。

3、 怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑，有些是可以在孕妇结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。

此外，除了使用孕妇护肤品外，孕妇最好还是要多吃瓜果和新鲜的时令蔬菜，最好不要吃反季节性的水果，这类水果多半含有生长激素，对孕产妇的身体健康和皮肤的弹性恢复是有一定影响的。

孕期准妈妈的皮肤变化最大也最容易发生问题，所以孕妇更要注意保养，但是为了孕妈和宝宝的健康，准妈妈们在美容护肤时有很多地方需要特别留意，要掌握正确的孕期护肤方法，才能保持姣好的皮肤，保持健康、时尚、靓丽。

准妈妈们因为在怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应，而导致会有服药的机会，可是药物种类繁多，深怕准妈妈们吃了药下去会不会伤到肚子里的胎儿，因为妈妈母体本身会吸收药物，不过胎儿也是会跟着吸收，所以千万不能乱服药，不然有可能会造成畸形儿或者形成更严重的并发症。