凉拌豆腐
淮扬菜菜品
凉拌豆腐是一道经典的名菜,属于淮扬菜。主料为豆腐、
皮蛋
、黄瓜、番茄等原料。
菜品特色
【所属菜系】 淮南
【特点】 爽口开胃,适用夏季食用
做法
原料
材料嫩八公山豆腐2块
皮蛋
2个 小黄瓜2条 大葱1大根 番茄1个调味汁酱油4大匙 醋1大匙 芝麻油3大匙
简易版本:白豆腐一块,香油、麻油、葱花
制作过程
1、 剥除
皮蛋
壳将皮蛋在水龙头下仔细清洗干净,剥去蛋壳后,切成半圆形备用。
2、 小黄瓜切丝先将小黄瓜切薄片,再斜切成长丝;以冷开水清洗后沥干备用。
3、 大葱切丝同切削黄瓜的方法,将葱白切成长丝备用。
4、 成盘用小黄瓜丝铺放在盘底,再将切块的豆腐和半圆形的皮蛋置于其上,并放上葱丝。将番茄切成半圆形,最后淋上调味汁即成。
简单方法:直接把白豆腐加入香油、麻油(1:1)和葱花少许。简单易行。
注意事项
各位减肥的同志们,或许上面写的味道很好,但对于那些不能沾油的减肥同学们来说,直接将豆腐倒入盘中,加上少许盐,糖,搅拌,可以滴一两滴香油。
也可以直接把白豆腐加入香油、麻油(1:1)和葱花少许。简单易行。
营养价值
含有丰富的蛋白质
参考资料
凉拌豆腐
.美食天下.20120328
豆腐做法---凉拌皮蛋豆腐
.搜狐网.
最新修订时间:2024-07-22 22:57
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