分析手段（analyzing instrument）是指在精神分析心理治疗情境中，分析者和被分析者均积极参与其中并进行自我观察的独特方法。在分析过程中，被分析者要密切注意自己产生的思想、情感和知觉，并且用语言表达出来，从有意识的控制中解放出来。而分析者的参与在于倾听被分析者的语言表述，注意其非言语交流，同时注意自己产生的思想和知觉。分析者也要控制和分析自己对被分析者的联想所做出的负性反应。

分析手段的核心是自我观察。这一术语由伊萨科瓦1963年提出。他认为，督导的目标就是帮助分析者学习在倾听时持有自我观察的心理状态。分析者掌握自我观察的方法，有利于被分析者自我观察的发展。分析手段的运用仅限于分析的当时。