1998年香港大埔体操邀请赛女子个人全能冠军、高低杠冠军、
自由体操亚军。
刘后在体操方面的天赋很快便表现出来了。1997年进入湖北省队训练。1997年，刘后随调到省体育局体操训练中心的姑姑一道来到省体操训练中心。一段时间后，她正式调到了省体校的提高班。一展身手的机会来了，1998年，在“98香港大埔体操邀请赛”中，刘后以出色的表现一举夺得高低杠和个人全能两块金牌，还同时夺得自由体操第二名。两金一银的成绩让年幼的刘后尝到了胜利的滋味。1999年8月28日，刘后又在“湖南省第三届少年运动会”上一举夺得平衡木和自由体操的两块金牌。刘后的出色表现引起了国家体委有关人士的注意。2001年1月进入国家队。2001年1月，
国家体操队教练周敏将刘后和另一名湖南籍的女孩带到了北京，刘后也正式成为国家体操队的一名运动员。
在省体操训练中心的那两年时间里，爷爷奶奶无微不至地照顾刘后的饮食起居。“孩子还小呀，体操训练又那么辛苦，回想起来还让人心酸得掉眼泪。”为了照顾好这块“心头肉”，刘后的奶奶魏仁和不管刮风下雨还是落雪，每天晚上8时多就要从家里出发，步行1公里来到省体操训练中心，帮刘后洗衣服、洗澡，700多天里从未间断过，以致当时省体操训练中心的人看了无不为之感动。
有一件事都让魏仁和老人后悔不已。那事发生在2000年10月20日晚上8时多，她照例来到了刘后的训练基地，不料家里因电起火烧了起来。等她回到家里时，大火虽然已被扑灭，但刘后历年来获得的一大摞获奖证书和部分奖牌却被烧毁了。
刘后的悟性很高，同时也是一个很重感情的孩子。在刘后的心目中，爷爷奶奶和姑姑是她最亲的人。9月，第五届城运会的体操预选赛在福建举行，当地的一家企业赞助给每一位参赛队员一件汗衫。刘后在领汗衫的时候，特意挑了一件大号的、爷爷最爱穿的白色汗衫，托带团的姑姑捎给长沙的爷爷。记者采访时，刘祖锡还特地拿出这件汗衫来摸了又摸。
接下来的几天时间里，刘后还将参加体操全能及单项比赛，我们祝愿刘后在接下来的比赛中取得好成绩，将自己体操生涯中最美的时刻永久地刻在心里，让最亲的人为她感到骄傲和欣慰。