刘宗毓，男，中国游泳运动员。

2017年8月11日，第十三届全国运动会“浩沙杯”游泳少年组比赛，刘宗毓在自由泳全能名列王新戈之后获得银牌。

2018年全国青年游泳锦标赛在安徽省蚌埠市进行，400米个人混合泳决赛，八一选手刘宗毓以4分23秒51的成绩排名第一。

2018年8月18日，第二届全国青年运动会刘宗毓荣获男子甲组400混合泳铜牌。

2019年全国夏季游泳锦标赛暨世锦赛选拔赛男子50米仰泳决赛，刘宗毓获得季军

2020年7月30日，2020年国家游泳队夏季测验赛，刘宗毓赢得男子200米混合泳第一名。

2020年9月27日，2020年全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛男子200米仰泳决赛刘宗毓获得铜牌。

2020年9月28日，2020全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛男子200米自由泳决赛，刘宗毓斩获该项目第三名。

2020年10月2日，全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛，刘宗毓夺得第三名。

2021年3月8日，“中国体育彩票”中国游泳争霸赛（肇庆站），男子400个人混合泳决赛中刘宗毓获得第二名。

2021年4月30日，男子个人400米混合泳预赛，刘宗毓排名第二。

2021年5月1日上午，在青岛进行的2021年全国游泳冠军赛结束了第一决赛日争夺，在男子400米个人混合泳决赛中，刘宗毓以4分17秒80获得第三。5月6日，2021年全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛在山东青岛继续进行，在男子200米混合泳决赛，刘宗毓以2分02秒74获得季军。9月19日，在第十四届全运会游泳男子400米个人混合泳决赛中，刘宗毓以4分14秒66的成绩获得亚军。9月20日，在第十四届全运会游泳男子4×200米混合泳接力决赛中，由刘宗毓等人组成山东队获得第5名。9月24日，获得中华人民共和国第十四届运动会男子200米个人混合泳铜牌。

2022年5月，入选2022年布达佩斯游泳世锦赛名单。

2022年6月，国家体育总局游泳运动管理中心公布了集训名单，刘宗毓在列。6月10日，入选中国游泳队官宣游泳世锦赛名单。