生活中，性格偏内向。海边出生，海边长大的她最喜欢海的宁静，最钦佩海的宽容，最仰慕海的无限。书和音乐是离不开的朋友，运动与电影是放不下的闲事。最喜欢的一句话“爱山之险的人，不一定要住在山中；懂水媚的人，不一定要住在水旁，最美的永远在心中。”由此相信，凡事用心体会，才能发现真正的美。
提到
东方卫视的主持人刘洋，在上海滩那是相当有名。2003年以来，她曾主持《
看东方》、《整点播报》、《
东方新闻》等新闻栏目。2005年，她正式转入
综艺频道，主持《
我型我秀》、《味道中国》，再次彰显实力。特别值得一提的是她任总主持的上海电视台台庆节目“年度倒记时”，荣获了中国电视节目年奖综艺类的二等奖。刘洋容貌出众，气质超人，又颇具亲和力，很有观众缘，为此她被广大网民推选“上海电视台九大才貌兼备的女主播”之一。上海媒体称她“像水一样平静而清澈，温柔却充满韧劲。”
对于自己成长过程，刘洋毫不掩饰“顺利”二字。她生在著名的风景胜地秦皇岛。任玻璃纤维厂书记的父亲兴趣广泛，多才多艺，琴棋书画样样在行。受其熏陶，她从小就好学上进，能歌善舞。她先后在建国路和建设路读小学，又在市七中和一中念中学，后考入河北师大中文系。2001年大二时，河北电视台筹划改版，到大学物色新面孔。正巧一个考场就设在校内，见大家都跃跃欲试，她也去凑了一把热闹。没想到竟然入选了。于是，她在河北电视台大型现场益智娱乐节目《心动百分百》栏目做了两年业余主持，还更多参与了节目策划与与编导。经过两年的主持实践，她以大方稳重、又不失诙谐的风格深受省内观众的喜爱。同年，她兼任另一档对外文化宣传类节目《中国河北》主持人，同样受到观众的广泛好评。大学刚毕业，她正在考研期间，又一个机会降临了——刚成立的
上海东方卫视在全国挑选主持人。在备考中感到
疲倦的刘洋抱着“去上海玩一趟”的想法应试，结果她又成了一名幸运儿。她坦诚地讲，“能到东方卫视工作，别说我的同学和亲友，就连我自己都不敢相信。”
闯荡上海，刘洋也遇到了“小小的坎坷”。初来乍到，举目无亲，刘洋在外面租了一间很小的房子，每天要自己当家理财料理生活。为了播好每天七点的早新闻，未经科班出身的她要“笨鸟先飞”，坚持三点起床，比别人早两个小时到台，提前做好化妆、背稿和试播等准备工作。初次担任直播令人难忘，已有出镜两年经验的刘洋当时依然紧张得发抖，事后引来观众不留情地批评。为此，刘洋难过地一次次流泪，多日寑食不安。此后，知耻而后勇的刘洋闭门苦学，她虽属时尚女孩却坚持不逛街、不泡吧，吃饭就是工作餐，平时总是粉黛不施、素面朝天。功夫不负有心人，她的主播很快得到广大观众认可，部门领导兼启蒙老师
方宏进还发现了她身上的潜质：“刘洋比较静，能沉得住，更适合做综艺性节目。”
于是，做了两年新闻主播的刘洋，根据本人风格又被调到节目部，改行做综艺节目主持人。面对全新的领域、更大的舞台，刘洋自知而又自信。2005年东方卫视春节晚会上，她自弹自唱了一曲《知道不知道》令人眼前一亮，崭露文艺天赋。她的歌唱才华更被上海著名音乐人彭程等认可，并力邀她在电影《理发师》等中演唱插曲，得到业界好评。这一年，在
悉尼华埠的大型晚会上，来自香港、内地以及台湾的多位红星竞相亮相，可最为引人的是刘洋表演的太极剑术，那天刘洋配上侠女装扮，娇柔中带刚劲，令观众看得目瞪口呆。刘洋成功后的路依然很长，喜欢她的网民也有一点担心：“当个好主持不容易,在这花花世界把握好自己更不容易.。”对此，刘洋也有清醒的认识，这位从小在海边长大的姑娘表示：“要用海的胸襟、海的强韧，来对待生活中的一切挑战。”