莱蒂希娅·赖特出生在圭亚那的首都乔治敦，7岁时随家人搬到英国伦敦。2006年，她在观看了
柯克·帕尔莫主演的励志电影《
阿基拉和拼字比赛》后，产生了当演员的想法。之后她进入了伦敦南岸的Identity School of Acting学习表演。
2011年，出演医务剧《霍尔比市》，从而进入影视圈；8月，莱蒂希娅·赖特出演的个人首部电影《受害者》上映；同年，在英国犯罪电视剧《Top Boy》中饰演一个配角。2012年11月，莱蒂希娅·赖特出演的都市剧情片《
我的恶魔兄弟》公映，该片由
萨利·艾尔·胡赛因执导。
2013年，与
朱迪·科莫、
凯特·弗黎特伍德共同出演英国剧情电视剧《Coming Up》第13季。2014年7月，她主演的剧情类电视电影《Glasgow Girls》播出；同年，出演由
里斯·谢尔史密斯、
阿莉克丝·金斯顿主演的犯罪惊悚迷你剧《
追影逐凶》。
2015年，在英国科幻电视剧《
神秘博士第九季》中饰演一个龙套；同年，主演由
迈克尔·卡顿-琼斯执导的年代剧情电影《城市颂歌》，她凭该片入围了第19届英国独立电影奖-最佳新演员奖。
2016年，在科幻剧情电视剧《
真实的人类第二季》中饰演次要角色雷妮。2017年，主演科幻迷你电视剧《
黑镜第四季》的第六集《黑色博物馆》，在剧中饰演该集的女主角尼什，她凭借该集第70届艾美奖限定剧/电视电影类最佳女配角奖。
2018年1月，与
连姆·尼森、
维拉·法梅加共同出演的动作悬疑片《
通勤营救》在美国首映，她在片中饰演一个出现在火车站台的女孩；2月，与
查德维克·博斯曼、
迈克尔·B·乔丹共同主演的“
漫威电影宇宙”系列科幻动作电影《
黑豹》公映，她在片中饰演黑豹的妹妹、瓦坎达的高精尖技术担当苏睿公主，她凭借该角色获得第20届青少年选择奖最佳科幻片女演员奖，入围第44届土星奖-最佳年轻演员奖；3月，与
泰伊·谢里丹、
奥利维亚·库克一同出演的科幻冒险电影《头号玩家》在中美同步上映；4月27日，她出演的“漫威电影宇宙”系列科幻动作电影《
复仇者联盟3：无限战争》在北美上映，她在片中饰演黑豹的妹妹苏睿；同月，参演加拿大说唱歌手
德雷克歌曲《
Nice for What》的MV；11月，宣布主演科幻爱情片《停转星辰》。
2019年2月10日，获得第72届英国电影学院奖新星奖；4月26日，其出演的科幻电影《
复仇者联盟4：终局之战》上映。
精灵古怪的莱蒂希娅·赖特看起来十分可爱，长得和
蕾哈娜很像。莱蒂希娅·赖特是个活跃的演员，她能很好的把握住角色的特点。莱蒂希娅·赖特拥有深邃的双眼，她在电影《黑豹》中的表现强大且令人印象深刻。她饰演的苏睿公主在该片中的表现颇为吸睛。她惊人的表演天赋可以媲美
莱昂纳多·迪卡普里奥，她一出道便凭借不受约束的、流畅优美的表演征服了观众，迷人万分。表演时，她相当美丽，表露出的感情也十分诚实（电影网、《娱乐周刊》、《W》杂志、《法制晚报》、导演迈克尔·卡顿-琼斯评）。